Foods & Vitamine per guarire Ernia del disco

Un ernia del disco può essere estremamente doloroso, e possono compromettere in modo significativo la vostra mobilità. Cibi sani e integratori che supportano i tessuti del corpo può aumentare il vostro recupero e scoraggiare ulteriori lesioni. Incorporare le seguenti risorse nel piano di cura corrente per i migliori risultati. Mangiare sano per il tessuto di sostegno

ridurre l'infiammazione e il dolore associato con un ernia del disco - e prevenire ulteriori lesioni - passando ad una dieta ricca di fibre, povera di grassi, a base vegetale. La tipica dieta ricca di grassi americano è basso sulla fibra e tutta la nutrizione, che si traduce spesso in eccesso di peso e la salute compromessa. Gli esperti presso l'Università del Michigan Health System indicano, "ernia del disco può spesso essere prevenute mantenendo il vostro peso verso il basso, una dieta corretta e l'esercizio per mantenere la vostra azienda muscoli."

Evitare i prodotti di origine animale, tra cui carne e latte, finché non si è completamente ripreso. Le proteine ​​animali sono associati a un aumento del dolore e dell'infiammazione nei pazienti che soffrono di patologie infiammatorie e mal di schiena. Dr. Normale Engel indica, "nutrizionale ... una proteina impianto completo ... è più facile da digerire di proteine ​​animali, che possono effettivamente aumentare il tempo di guarigione a causa della quantità elevata di effetti collaterali tossici e energia spesa per la digestione delle proteine ​​animali."
Supplementi per il mal di schiena

velocità il tempo di recupero per l'assunzione di integratori che sostengono la rigenerazione dei tessuti del corpo e della cartilagine, e che aumentare la vostra salute generale e vitalità.

integratori essenziali per il sostegno ernia del disco sono: calcio, magnesio, vitamine del complesso B, zinco, boro, acidi grassi essenziali, vitamina C, glucosamina con condroitina e bromelina con papaina. Seguite i consigli del vostro medico o chiropratico per i dosaggi corretti e combinazioni di supplemento.