Come utilizzare Spine Worx

The Spine - Worx è stato progettato da un chiropratico per contribuire ad alleviare il dolore alla schiena e l'allineamento corretto indietro . Modellato in forma di colonna vertebrale umana , essa è rivolta dolore nelle zone metà e inferiore della schiena . Esso dispone di due bar imbottiti che si trovano da una base . Le persone iniziano usandolo una volta al giorno , di lavoro fino a due volte al giorno a meno che non provoca grave disagio . Cose che ti serviranno
Spine- WorxPillow
Show More Istruzioni
1

Posizionare la colonna vertebrale - Worx eretta sul pavimento . Posizionare un cuscino sul lato in cui le rotaie sono più bassi per la testa a riposare su . Sedetevi con la schiena verso la colonna vertebrale - Worx dove le rotaie sono più elevati .
2

Lay indietro lentamente . Usa le tue armi per preparatevi come si posa la schiena sul Spine- Worx .
3

Center è la tua vertebre tra le due barre . Riposare la testa sul cuscino .
4

Lay perfettamente dritto o regolare , se necessario. Se vi sentite a disagio o hanno ancora qualche dolore alla schiena , quindi regolare le gambe o le braccia .
5

Soggiorno in posizione comoda sul Spine- Worx . Inizialmente , utilizzare la colonna vertebrale - Worx per un massimo di cinque minuti. Alla fine, è possibile aumentare il tempo di 15 minuti due volte al giorno .