Come selezionare Inserti scarpa per Back & dolore del piede

indietro e dolore al piede sono spesso il risultato di scarpe troppo larghe. Trovare le scarpe adatte, tuttavia, può essere un processo noioso e costoso. Inserti di scarpe può fermare il dolore e disagio. Tutto ciò che serve è una certa conoscenza di base dei tipi di inserti sul mercato e in cui sono applicati. Questa conoscenza vi aiuterà a evitare di spendere migliaia di dollari in scarpe ortopediche, antidolorifici e visite ripetute al suo medico che potrebbe non essere necessario. Istruzioni
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individuare le fonti di dolore. Prima di poter iniziare a conoscere il tipo di inserto scarpa è necessario, è necessario identificare quali delle vostre scarpe causano più dolore in aree specifiche. Ad esempio, se si dispone di un paio di mocassini di camoscio che causano bassa della schiena a pulsare ogni volta che li indossa, avrete bisogno di un particolare tipo di inserto per quel paio di scarpe. Se le scarpe da ginnastica provocano forte dolore i talloni, potete avere bisogno di altro tipo di inserto per quelle scarpe.
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Inizia con plantari. Plantari spesso offrono un comfort per una varietà di piede e il mal di schiena. Aiutano sollevare delicatamente le arcate, come si cammina, mantenendo la pressione al largo delle ginocchia, caviglie, tacchi e schiena. Arch supporta generalmente non altera la meccanica dei vostri piedi e di solito sono molto sicuro e conveniente. Assicurati di acquistare supporti che si adattano comodamente nelle vostre scarpe.
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consideri zeppe tacco. Cunei tallone vengono impostati nella parte posteriore delle scarpe (vedi immagine). Aiutano a prendere la pressione fuori delle vostre caviglie e le cime dei piedi alzando leggermente i talloni. Inoltre, essi aggiungono il supporto per i tendini d'Achille e alleviare il dolore nelle vostre zone plantari. Tazze del tallone sono simili e anche efficace.
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Obiettivo per il comfort totale e la protezione. Anche se un semplice paio di zeppe tacco o plantari può essere tutto ciò che serve per terminare il disagio, il modo migliore per alleviare la parte bassa della schiena e dolore al piede è quello di trovare un inserimento che fornisce una completa equilibrio e comfort per il vostro intero piede. Cercare inserti che coprono l'intero all'interno delle vostre scarpe e vi darà una quantità pari di cuscino e di supporto (vedi Risorse). Assicurarsi inserti della misura giusta, prestando particolare attenzione alla dimensione indicata sulla confezione. Correttamente montato, inserti aiutano distribuire uniformemente il peso del corpo, come si cammina.
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Considerare il trattamento chiropratico. Molti piede e problemi alla schiena sono il risultato di una colonna vertebrale disallineata, collo e altre parti del corpo. Il trattamento chiropratico, accoppiato con inserti di scarpe, è spesso un modo efficace per alleviare il dolore del piede e schiena.