Come ridurre il rischio di asma

L'asma colpisce centinaia di migliaia di americani ogni anno, e molti lo fanno proprio le cose che dovete evitare di essere asma libero. La lettura di questo articolo vi insegnerà come ridurre il rischio di asma. Istruzioni
1

Evitare di essere in sovrappeso. Anche se nessuno studio è stato la prova definitiva, essere più di peso è stato trovato per contribuire in qualche modo a sviluppare l'asma. Si consiglia di parlare con il medico su un piano di dieta ed esercizio fisico che è su misura per misura il vostro stile di vita e condizioni di salute attuale. Si consiglia inoltre di evitare di fare lavori usuranti (eccezioni sono il piano di esercizio che il medico ti mette su e il tuo lavoro al giorno), mentre in sovrappeso, perché questo potrebbe stimolare condizione di asma cronica.
2

Non fumare. Il fumo può provocare una serie di effetti negativi per la salute come il cancro ai polmoni, l'ipertensione, l'enfisema e altri per citarne alcuni. Se fumi, alcune delle sostanze chimiche nelle sigarette che si fumano possono causare direttamente l'infiammazione nei bronchi e portare ad asma cronica. Se fumi, sarebbe solo nel vostro interesse a smettere di fumare immediatamente o trovare qualcuno che può aiutare (soprattutto se avete una storia familiare di asma).
3

Mantenete il vostro casa pulita e priva di parassiti. Gli studi condotti hanno dimostrato che gli acari della polvere, polvere, odori domestici e perfino escrementi di scarafaggio può aumentare le vostre probabilità di sviluppare l'asma cronica. Si consiglia di mantenere la casa pulita in stipulando spazzatura quando è piena, shampoo i tappeti di routine, non fumare all'interno della vostra casa, assumere un parassita professionista di sterminare tutti i ratti, scarafaggi o altri parassiti che si sono infiltrati tua casa.