Come vivere con l'asma

La prognosi per le persone con diagnosi di asma è in genere molto buona. Infatti, milioni di persone negli Stati Uniti vivono con la malattia, con il minimo compromesso nella loro qualità di vita. L'asma si è reversibile, in molti casi, e anche le forme più gravi della malattia può essere gestita in modo efficace attraverso la coscienza auto-cura e l'aiuto di un medico. Cose che ti serviranno
picco di flusso metro
medico
Inhaler
prescrizione farmaci per l'asma
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1

Soggiorno in stretta comunicazione con il medico. Segnalare immediatamente qualsiasi sintomo o attacchi di asma anomale o insolitamente grave. Avere regolari controlli per monitorare lo stato di avanzamento dei tuoi trattamenti di asma.
2

evitare situazioni in cui si potrebbe essere esposti ad allergeni che inducono l'asma, soprattutto se si dispone di un caso di asma che viene attivato dal vostro allergico reazione ad un irritante esterno. Chiamato "asma estrinseca", questa è la forma più comune della malattia che i malati vivono con.
3

Spegnete le sigarette. Innumerevoli studi hanno dimostrato che l'inalazione di fumo di sigaretta può avere un effetto marcato sullo sviluppo di complicanze dell'asma e la gravità dei sintomi e degli attacchi.
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scegliere una professione che non richiede di essere in costante contatto con sostanze irritanti polmonari, come la polvere, sostanze chimiche segatura o industriale. Se si lavora in un luogo che contiene tracce significative di queste sostanze irritanti, indossare una maschera respiratoria per ridurre la quantità di sostanze irritanti si sono esposti a.
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Mantenere la vostra aria interna pulita e ben distribuito. Ciò consentirà di ridurre la quantità di allergeni e le particelle sospese nell'aria si inala, ed è a sua volta faciliterà meno respiro affannoso. È possibile contribuire a migliorare il flusso d'aria eseguendo il condizionatore d'aria e sistema di ventilazione a casa, così come aprendo le finestre.
6

Eseguire l'esercizio fisico regolare. L'attività fisica aumenta la forza del tuo cuore e polmoni, e anche aumenta la capacità polmonare. Questo vi aiuterà a vivere una vita più sana, come gestire la sua condizione.
7

Pulire regolarmente per ridurre l'accumulo di polvere, peli di animali domestici e di particelle che si accumulano sui tessuti come tendaggi e biancheria da letto.

8

Indagare trattamenti nutrizionali e integratori naturali per i sintomi dell'asma. La vitamina C e la vitamina E, magnesio e gli acidi grassi omega-3 presenti nel pesce, noci e oli di pesce tutti i lavori per ridurre l'infiammazione che contribuisce ad asma. Inoltre rafforzano i tessuti nei polmoni.