Come gestire Artrosi Pain

osteoartrite, una malattia comune, può causare dolore, rigidità e infiammazione delle articolazioni. Le articolazioni in genere affetti da osteoartrite sono quelli portanti, come i fianchi, ginocchia, mani e della colonna vertebrale. La condizione si può verificare come la cartilagine degenera a causa dell'invecchiamento. Altri fattori, come l'obesità o un pregiudizio comune, può anche causare la degenerazione della cartilagine che porta alla osteoartrite. Il dolore associato a questo disturbo può gravemente compromettere la qualità di una persona della vita. Per fortuna, però, ci sono modi per gestire questo dolore. Istruzioni
1

consultare il medico per confermare che si ha l'artrosi. Ci sono altre malattie e tipi di artrite che può anche causare dolore articolare. Se la diagnosi è l'osteoartrite, il medico può aiutare con la gestione del dolore.
2

Tenere il peso sotto controllo. Essere in sovrappeso può causare ulteriore stress sulle articolazioni che possono produrre dolore. Se siete in sovrappeso, apportare alcune modifiche di stile di vita, tra cui l'attuazione di un esercizio di routine e mangiare sano.
3

Esercitare le articolazioni. Prova di aerobica, nuoto, passeggiate, esercizi di flessibilità e di formazione di peso per migliorare la forza muscolare. Vedere le risorse per altri esercizi.
4

Ridurre lo stress attraverso la meditazione, lo yoga o un massaggio. Alleviare lo stress può ridurre la tensione muscolare. Tale tensione può peggiorare il dolore osteoartrite.
5

utilizzo di calore e di terapia del freddo. Queste terapie sono un altro modo per alleviare il dolore articolare o rigidità. Impacchi freddi possono intorpidire il dolore, mentre i rilievi di calore o bagni caldi possono rilassare i muscoli.
6

uso di droghe e vari dispositivi. Farmaci over-the-counter come il paracetamolo, ibuprofene o dolore crema può aiutare ad alleviare l'artrosi moderata. I medici possono prescrivere farmaci più forti, se necessario, tra colpi di cortisone. Dispositivi come bastoni, deambulatori, fasce elastiche del ginocchio o graffe possono anche aiutare a far fronte.
7

ottenere un intervento chirurgico. Quando il dolore è insopportabile o c'è troppo danni alle ossa o cartilagine, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. L'artrosi può colpire le articolazioni dell'anca e del ginocchio, e alcune persone possono richiedere un intervento chirurgico di sostituzione articolare.