Home rimedi per Arthiritis del ginocchio

L'artrosi è una comune causa di dolore al ginocchio che si traduce in una perdita debilitante di funzione. Spesso, l'artrite del ginocchio è così grave che molti farmaci non riescono a lavorare. Spesso quelli che sono efficaci sono dotati di effetti collaterali difficili. Tuttavia, essendo senza farmaco non deve equivalere essere senza speranza. Molti rimedi domestici per l'artrite del ginocchio offerta sollievo dal dolore paragonabile al farmaco senza effetti collaterali. Ortesi

Posizionamento di un piccolo inserto scarpa ortesi in ogni paio di scarpe può andare un lungo cammino per alleviare il dolore al ginocchio artrite. L'inserto riaggiusta il modo in cui si prende un passo, che prende in ultima analisi, l'abbondanza di stress fuori del ginocchio. Quando c'è meno stress sul ginocchio poi flare up di artrite si sviluppano sempre più raro. Acquista solette che promuovono la capacità di alleviare il dolore al ginocchio e sperimentare con gli stili fino a trovare quello giusto per voi. Gli inserti possono essere trovati in qualsiasi negozio di droga o merchandiser di massa con farmacia allegata.
Supplementi

Molte persone con artrite usano gli integratori a base di erbe e naturale per alleviare il dolore al ginocchio. Tra gli integratori più comuni utilizzati a trovare acidi SAMe, omega-3 e glucosamina. Il direttore dell 'Istituto Nazionale di artrite e patologie muscolo-scheletriche e della pelle, Stephen E. Straus, MD, ha dichiarato che la glucosamina ha mostrato risultati particolarmente promettenti in studi di laboratorio. Questi integratori funzionano ricostruendo suddiviso tessuti, riducendo l'infiammazione e la riparazione di ossa e danno articolare.
Calore e freddo

Posizionamento di un rilievo di riscaldamento su un doloroso, artritico ginocchio allevierà immediatamente il dolore. La Mayo Clinic suggerisce che rilievi di riscaldamento anche aumentare il flusso di sangue al ginocchio, che aiuta a ricostruire i danni intorno al ginocchio. Tuttavia, il calore funziona solo per alcuni tipi di dolore al ginocchio. Se ti senti come il ginocchio sta bruciando o gonfiore, il ghiaccio è la scelta più appropriata. Per efficacemente ghiaccio il ginocchio utilizzare un sacchetto di piselli surgelati. I piselli sono conformi alla forma del ginocchio fornendo sollievo penetrante.
Dimagrire

Il National Institutes of Health suggerisce che, in generale, le persone che sono in sovrappeso hanno un maggiore problema con il dolore al ginocchio leggermente sovrappeso persone di peso. Anche una piccola quantità di peso mette una quantità estrema di stress sul ginocchio. Aggiungi artrite per il mix e camminare diventa insopportabile. Se siete in sovrappeso provare perdere 10 chili. Questo vi porterà una dimensione pantaloni e diminuire un po 'di dolore quando si cammina.
Esercizio

Spesso, per far fronte con il dolore, il medico farà riferimento ad un fisioterapista per artrosi del ginocchio. Mentre un po 'di massaggi e terapie meccaniche sono utilizzati in terapia fisica, l'obiettivo principale è quello di rafforzare i muscoli circostanti per contribuire a compensare l'accento posto sulla zona riempita dolore. Questo concetto può essere utilizzato anche a casa. Con dolore al ginocchio causato da artrite si dovrebbe concentrarsi sul rafforzamento del quadricipite. Nei giorni buoni, giorni con minimo dolore, cercano di fare più squat. Su brutte giornate semplicemente tesi e rilasciare i muscoli della coscia, come si posiziona le ginocchia. Nel tempo si dovrebbe vedere marcato miglioramento dei sintomi di artrite.