Gotta Prevenzione

La gotta è una forma di artrite che coinvolge attacchi improvvisi di articolazioni molto doloroso e infiammato . Se la gotta non è controllata, può causare gravi danni . La condizione si sviluppa di solito dopo molti anni di eccessiva produzione di acido urico a causa di dieta e una conseguente formazione di cristalli nelle articolazioni e nei tessuti circostanti . La maggior parte delle persone non sviluppare la gotta , anche se hanno eccesso di acido urico , ma coloro che possono incorporare i cambiamenti di dieta per prevenire i sintomi . Peso

Le persone in sovrappeso con sintomi gotta migliorerà la loro condizione se perdono peso .
Alcol

birra e l'assunzione di alcolici devono essere ridotto o eliminato . La rivista medica " Lancet" ha pubblicato la ricerca , nel 2004 dimostrano che il consumo di vino non produce più acido urico .
Dairy

latte scremato e magro formaggio e yogurt possono diminuire la frequenza degli attacchi di gotta .
purine

diete che purine limite , che si suddividono in acido urico , può essere molto utile . Carne, pollame e pesce sono i principali colpevoli , carne particolarmente organo. I legumi come piselli e fagioli secchi sono anche ricchi di purine .
Acqua

persone con gotta dovrebbe bere almeno 6 bicchieri di acqua al giorno per lavare via l'acido urico .