Come massaggiare un piede artritico

L'artrite è una malattia debilitante medica, possibilmente rendendo le persone incapaci di fare quello che una volta amavano fare, o bisogno di fare. Il dolore, da solo, può essere spesso troppo a nudo. La terapia di massaggio, mentre non curare l'artrite, può aiutare le persone a gestire il dolore e fornire un sollievo molto bisogno. Cose che ti serviranno
ciotola
acqua calda
mano asciugamano
Show More Istruzioni
1

Immergere un piccolo asciugamano in una ciotola di acqua calda per 1 o 2 minuti.
2

Prendete l'asciugamano bagnato e usa per strofinare delicatamente il piede che è afflitta da artrite. Si può anche avvolgere l'asciugamano intorno al piede e lasciare in posa per alcuni minuti.
3

Rimuovere la spugna e panino al piede con entrambe le mani in modo che il palmo di una mano è in cima del piede e l'altro è sotto di esso, appena sotto le dita dei piedi.
4

Premere con decisione contro la parte inferiore del piede facendo scorrere la mano in alto dalla punta dei piedi fino alla caviglia, poi di nuovo indietro. Continua a ripetere.
5

Afferra la caviglia con una mano mentre cupping delicatamente la pianta del piede con le dita avvolte intorno alle dita e il pollice premuto contro la palla.
6

delicatamente il piede in senso antiorario, quindi in senso orario, quindi ripetere.