Come sopravvivere Anoressia Nervosa

Un disturbo psicologico debilitante e complessa, l'anoressia nervosa può essere letale. Anche se il recupero è possibile, può essere molto difficile e spesso richiede uno sforzo permanente. Se siete alle prese con anoressia nervosa, le seguenti informazioni possono aiutare a sopravvivere e affrontare la malattia. Istruzioni
1

Assicurati che stai ricevendo l'aiuto necessario. Il trattamento di anoressia spesso richiede un approccio olistico, con l'assistenza di molti esperti diversi. Ad esempio, un tipico programma di trattamento può avere un paziente abitualmente incontro con un nutrizionista, un consigliere, uno psichiatra e un esperto di fitness, ma anche di partecipare di gruppo e sessioni di terapia familiare.
2

Prendere un giorno alla volta. Non solo si occupa della malattia schiacciante, ma il trattamento è spesso altrettanto difficile. Focalizzando l'attenzione sul presente e cosa si può realizzare oggi, i vostri obiettivi non sembrare fuori portata.
3

Prova meditando o diario. Anoressiche sono così ossessionati con il cibo e il loro peso che spesso non riescono a concentrarsi su qualsiasi altra cosa. La meditazione può essere un ottimo modo per liberare la mente e ridurre eventuali, pensieri ossessivi legati al cibo. Il journaling è una grande liberazione per i sentimenti negativi.
4

fare uno sforzo per passare il tempo con la famiglia e gli amici. Spesso il nostro tempo trascorso con gli altri centri intorno al cibo, che si tratti di cena con la famiglia o di prendere un boccone da mangiare con un amico vicino. Le persone che soffrono di anoressia spesso ritirarsi da altri, in modo che non hanno a che fare con la tentazione del cibo. Però sottolineano solo sentimenti di solitudine e depressione. Pianificare un certo tempo con coloro che amate - è necessario il loro sostegno
5

affrontare i problemi reali.. Spesso, l'anoressia nervosa è una condizione che è radicato nella sofferenza emotiva profonda. Attraverso la consulenza e di auto-riflessione, tentare di identificare i problemi più profondi.