Come evitare un aneurisma

Un aneurisma è un punto debole nella parete di un vaso sanguigno, comunemente causata da aterosclerosi, o restringimento delle arterie. Traumi, infezioni congenite e difetti sono altri colpevoli. Effettuare i seguenti cambiamenti di stile di vita può aiutare a ridurre il rischio. Cose che ti serviranno
antimicrobici Sapone
aspirine
rilassamento Nastri
Yoga Video
Show More Istruzioni
1

mantenere un peso corporeo sano, e esercizio aerobico almeno quattro volte a settimana, da 30 a 40 minuti ogni volta. L'esercizio per 30 minuti al giorno è l'ideale.
2

mangiare tanta frutta, verdura e cibi ricchi di fibre. Evitare i grassi, i grassi soprattutto saturi, come quelli che si trovano nella carne, il burro e la carne di manzo accorciamento.
3

Smettere di fumare se si fa. La nicotina provoca dei vasi sanguigni e di costrizione, costringendoli a lavorare di più. Il carico di lavoro in più può fare un punto debole rottura.
4

Monitorare la pressione sanguigna. La pressione alta rende il cuore ei vasi del sangue lavorare di più. Vedere "Come prevenire l'ipertensione."
5

curare la pressione alta immediatamente. La pressione alta può causare un aneurisma alla rottura. Vedere "Come per trattare l'ipertensione."
6

Controllare il colesterolo, e fare grandi cambiamenti nella dieta se è troppo alto. Se il colesterolo rimane alta nonostante i cambiamenti, chiedete al vostro medico di farmaci per via orale riduce il colesterolo.
7

Controllare la glicemia. Cronico elevato di zucchero nel sangue è dannoso per le arterie. Molte volte, le prove libere di zucchero nel sangue sono disponibili presso i negozi di alimentari e farmacie.
8

Chiedete al vostro medico per verificare che per la sifilide. Sifilide cronica può causare un aneurisma.
9

evitare la stitichezza. Tendendo per spostare il vostro intestino è duro con il cuore e vasi sanguigni. Mangiare una dieta sana ed esercizio quotidiano dovrebbe tenervi regolari. Consultare il proprio medico in caso di stitichezza persistente.
10

Evitare lo stress cronico, che induce i vasi sanguigni, aumentando la pressione sanguigna e rendere il lavoro più duro cuore. Ridurre il carico di lavoro, ascoltare i nastri di rilassamento, prendere una classe di yoga e di evitare troppi impegni.
11

prendere un'aspirina ogni altro giorno, se non diversamente indicato dal medico. L'aspirina aiuta a mantenere la placca di accumularsi all'interno di vene e arterie.