Rimedio a casa per aiutare il sonno di Alzheimer paziente

L'incapacità fondamentale per dormire la notte è una delle caratteristiche più comuni della malattia di Alzheimer. Conosciuto anche come "sundowning", questa sindrome è caratterizzata da un aumento della confusione e disorientamento che inizia al tramonto e prosegue fino all'alba. I disturbi del sonno associati con l'Alzheimer possono mettere in pericolo i caregivers afflitti e scarico. Un buon riposo notturno è essenziale per entrambi. Prova questi suggerimenti per migliorare le probabilità di dormire una notte intera. Notturne routine

fatti avvenuti di giorno possono avere un enorme impatto sulla capacità di dormire la notte. Per contribuire a riposo un malato di Alzheimer nelle ore serali, cercare di stabilire una routine diurna coerente. Stabilire una coricarsi e bastone ad esso. Poi iniziare il vento verso il basso con un bagno di circa 2 ore prima di coricarsi. Seguire il bagno con la messa in pigiama e ogni sera governare rituali. Ascoltare musica soft per un'ora o due e poi fare uno spuntino, che può aiutare a prevenire veglia a causa della fame. Seguire questo con un viaggio per il bagno e la regolazione delle luci. SCURE potrebbe non essere possibile in quanto può causare ansia eccessiva. Assicurarsi che il percorso per la stanza da bagno è ben illuminato, in modo che la mezzanotte passeggiata per la toilette è meno spaventoso. Lasciate che il vostro amato scegliere dove vorrebbero dormire. Fornire coperte extra se necessario, posizionare tutti gli elementi di sicurezza, come i giocattoli di peluche o bambole nelle vicinanze, e buonanotte.
Daytime Routine

Per aiutare a stabilire questo fine- di routine of-the-day e assicurarne il successo, prendere le misure nel corso della giornata per favorire sonno notturno. Ad esempio, scoraggiare attivamente sonnellino diurno. Se sembra un pisolino è necessario, consentire dormire per 30 minuti la mattina presto o subito dopo il pranzo. Non permettere napping nel pomeriggio o la sera. Durante il giorno, assicuratevi che il vostro amato uno è esposto a luce adeguata. Cambiare le lampadine per le luci a spettro completo utilizzati da quelli con disturbo affettivo stagionale, o se il tempo è bello, uscire e camminare per un po '. L'esposizione alla luce può contribuire a ripristinare gli orologi interni che regolano il sonno. In caso di maltempo, pensare di coinvolgere attività indoor che promuovono l'esercizio. I malati di Alzheimer più attivi sono nel corso della giornata, il più è probabile che a riposare di notte.
Dieta

La dieta quotidiana di un malato di Alzheimer dovrebbe essere strettamente monitorati e misure attive devono essere adottate per ridurre o rimuovere stimolanti come caffè, tè, soda e cioccolato di ogni pasto che si verifica dopo 10:00 Inoltre, pomeriggio e sera il consumo di snack zuccherati e di alcol deve essere limitata a solo occasioni speciali. Niente bevande dovrebbe essere consentito, dopo cena, con una sola eccezione. Circa un'ora prima di coricarsi, un bicchiere di latte caldo con un paio di biscotti o una fetta di pane tostato può contribuire a facilitare la transizione dalla veglia in modo di sonno. Il latte contiene il triptofano, la sostanza chimica che regolarmente viene incolpato di tutto il pisolino dopo cena del Ringraziamento. Cookies e toast sono comfort alimenti comuni che sono ad alto contenuto di carboidrati e basso contenuto di proteine, in combinato disposto con il latte, questo tipo di spuntino agisce come blando sedativo senza tutti gli effetti collaterali dannosi
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