Esercizi di perdita di memoria

Perdita di memoria colpisce le persone in molti modi. Che si tratti di una piccola, cosa quotidiana come le chiavi dimenticando o la posizione di una borsa, o un grande problema come dimenticare dove sei, o dimenticare le persone importanti, la memoria è una cosa fragile che deve essere esercitato in modo da rimanere attivo. Ci sono una serie di esercizi che si possono intraprendere per migliorare la vostra perdita di memoria. Il trucco è quello di coinvolgere costantemente il vostro cervello in attività nuove per mantenerlo forte e sano. Giochi di Memoria

Scegliere di giocare giochi impegnativi e risolvere i puzzle è un ottimo modo per migliorare la perdita di memoria. Si potrebbe decidere di sfidare te stesso con il cruciverba Domenica in carta o comprare un libro di puzzle di Sudoku. Risolvere i puzzle che richiedono il conteggio, l'ortografia e le abilità di problem-solving promuoveranno attività mentale, che può aiutare ad evitare la perdita di memoria. Scegli un puzzle che non si può risolvere facilmente, ma può ancora dominare per la maggior parte del beneficio.
Cambiare la vostra routine

Sembra troppo facile, ma semplicemente cambiare la vostra routine può aiutare a mantenere una migliore memoria. Qualcosa di semplice come prendere un percorso alternativo quando si guida da qualche familiare può sfidare il vostro cervello e flettere la vostra memoria. Prova a fare qualcosa di diverso - prendere un hobby che non si sa molto circa e di esercitare il vostro cervello per saperne di più sul vostro nuovo hobby, lettura su di esso e di parteciparvi. Provare cose nuove e cambiare la vostra routine sfida il tuo cervello per imparare qualcosa di nuovo, mantenendo la memoria fresca e intatta. | Photos.com sociali Connessioni

Creazione di connessioni sociali significative può anche aiutare la tua memoria rimanere in buona forma. Unire i gruppi che hanno gli stessi interessi, come voi è una buona opzione. Scegli reti sociali che si impegnano in conversazione e dibattito, in modo da poter continuamente flettere il tuo cervello mentre parla con i propri contatti sociali. Prendetevi il tempo per imparare nuove idee e teorie da quelli nei vostri circoli sociali. Non essere un partecipante dormiente in attività sociali. Alcuni buoni gruppi sociali sono club del libro, band, orchestre o gruppi cena.