Come prevenire la malattia di Alzeimer

La malattia di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa che colpisce gli anziani . E ' la prima causa di demenza nelle persone anziane . Pertanto , vi è stata una crescente preoccupazione nella popolazione per sviluppare metodi per ridurre i rischi di malattia. Non esiste una cura per la malattia di Alzheimer , ma ci sono modi per esercitare il cervello e rimanere in buona salute , prevenendo il rapido sviluppo di malattie neurodegenerative . Questi pochi passaggi ti danno i modi per prevenire le probabilità di sviluppo della malattia di Alzheimer . Istruzioni
1

Iscriversi nel settore dell'istruzione superiore . I più sinapsi si creano nel cervello , le più riserve avrete quando l'età. Le sinapsi sono formate di esercitare il cervello , come puzzle , libri e di apprendimento . Anche se è possibile esercitare il cervello senza studiare , le persone con istruzione superiore esercitano il loro cervello per lunghi periodi di tempo e si sviluppano sinapsi in giovane età.
2

abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna . C'è un legame tra rischio di malattia di Alzheimer salute cardiovascolare e . Mantenere il cuore sano ha un ruolo nel mantenere la mente sana . L'esercizio fisico e diete a basso contenuto di colesterolo nel migliorare la circolazione del sangue al cervello e il cuore , il loro mantenimento ossigenato .
3

mantenere una dieta povera di grassi. I ricercatori della Université Laval hanno collegato diete ricche di grassi , con aumento del rischio di malattia di Alzheimer . Mangiare cibi ricchi di Omega- 3 acidi grassi , come semi di lino , olio di canola e di pesce .