Modi naturali per sbarazzarsi di Vertigo

Vertigo è una condizione medica che porta a episodi improvvisi e intensi di vertigini. Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) è una delle forme più comuni 'porta a una sensazione di vertigine. VPPB è spesso innescato da cambiamenti improvvisi nella posizione di testa, come alzarsi dal letto o girando la testa in fretta. Vertigine non è generalmente pericoloso, a meno che non porta a cadute o altri incidenti. Ginger

zenzero è forse il rimedio naturale più studiati per le vertigini e capogiri, in generale, tra mare e cinetosi. La leggenda narra che i pescatori utilizzati per masticare la radice di zenzero per evitare di ammalarsi su una nave a dondolo. La Life Extension Foundation nota che numerosi studi scientifici dimostrano zenzero per essere utile nel trattamento delle vertigini. Alcuni lavori di ricerca hanno dimostrato che questo rimedio naturale può alleviare i sintomi e ridurre il tempo di recupero di vertigini, una volta è indotta.

La parte commestibile del zenzero è la radice. Un grammo di secca, polvere di radice è una dose efficace per il trattamento dei sintomi di vertigini.
Ginko Biloba

Ginko Biloba è un'altra erba scientificamente dimostrato di ridurre i sintomi di vertigini. Secondo uno studio condotto in Polonia 120 mg di estratto di Ginko preso due volte al giorno due volte portato ad un numero significativamente inferiore di episodi di vertigine. Studi precedenti, come ad esempio compreso il lavoro condotto presso l'Università di Sassari, in Italia e citato dalla Life Extension Foundation ha dimostrato che 160 mg di Ginkgo Biloba estratto al giorno, suddivisa in due dosi uguali, è stato un trattamento efficace.

Natural Diet

Da Vertigo può essere causata da una vasta gamma di carenze nutrizionali, a seguito di una dieta ricca di cibi naturali, che forniscono vitamine e minerali necessari, può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi . Assicurare che, entro i limiti del tuo fabbisogno calorico, di includere tutti i principali gruppi di alimenti nella vostra dieta, come frutta, verdura, latticini, cereali integrali, così come fibra, prodotti di origine animale come pollame carne e pesce. Gli integratori possono aiutare ad affrontare carenze nutrizionali, soprattutto se le restrizioni dietetiche, come le allergie rendono difficile consumare una dieta variata. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di integrazione.
Movimento Gestione

Un modo semplice ma efficace per sbarazzarsi di vertigine è quello di identificare gli schemi di movimento che provocano vertigini i sintomi ed evitare quei movimenti. Improvvisi cambiamenti di movimenti della testa, causato da alzarsi da una posizione seduta troppo velocemente o alzarsi dal letto troppo veloce possono scatenare i sintomi. Giri veloci del vostro capo, come ad esempio guardando sopra la spalla durante la guida, potrebbero similmente portare a vertigini. Il meglio si è a conoscenza di questi modelli, il più semplice è possibile gestire il vostro vertigine.