Come Battaglia Minore malattia di altezza

Queste azioni comprendono alcuni rimedi per il mal di montagna . Se si è gravemente malato , tuttavia , consultare il medico . Cose che ti serviranno
acqua
sacco di riposo
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1

Prova a passare una notte a bassa altitudine prima . Questo permette al corpo di abituarsi al cambiamento di altitudine .
2

Bere molti liquidi . Rimanere idratati . A quote più elevate , c'è meno ossigeno per il vostro corpo . Non anche privare il corpo di acqua .
3

mangiare pasti leggeri . Mangia pasta e pane .
4

scendere a una quota inferiore .