Come smettere di Clearing gola

Ti detesto suonare come un vecchio tutto il giorno e tutti i giorni? Dopo aver consultato il medico, prova questi suggerimenti per aiutare ad alleviare il problema. Cose che ti serviranno
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La prima passo è quello di consultare il proprio medico di base. Se ti senti infastidito e consapevole circa svuotare la gola, e gli amici /parenti hanno fatto commenti, non tardare. A volte i medici ti invierà ad un ENT (orecchio, naso e gola specialista). Si può ottenere una diagnosi (o non) con una miriade di possibilità: Asma, Gerds, reflusso acido, sinusiti, riniti, allergie ... La causa principale di schiarirsi la gola è gocciolamento nasale. Seguite i consigli del medico, e rivedere i seguenti consigli con il medico per vedere se funziona in combinazione con la sua /il suo piano di trattamento.
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mangiare latticini non grassi, l'elevato contenuto di grasso nel latte si addensa muco, soprattutto per gli intolleranti al lattosio. Il calcio nel latte è fantastico per le signore di invecchiamento, così non si sentono costretti a tagliare i latticini dalla dieta a meno che non si può trovare il vostro calcio da qualche altra parte. Essere realistici.
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Bere molta acqua aiuta a fluidificare il muco in modo che si muove più facilmente. La maggior parte delle persone dovrebbe consumare 06-08 Agosto-oz bicchieri di non-caffeina fluido non-alcolica al giorno (Bevi l'H20). Quando si sente il bisogno di svuotare la gola sorseggiare un pò d'acqua per eliminare il muco.
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Un altro concetto di schiarirsi la gola è assuefazione. Forse avete preso l'abitudine di svuotare la gola l'istante si sente il solletico di muco. Diventa consapevole di questo e di pratica astenersi dal radura. Se è necessario cancellare, chiudere la bocca e usare i muscoli della gola per cancellare LENTAMENTE, con appena 1-2 breve cancella. Potrebbe suonare come un grugnito, ma si andrà meglio a controllare questa abitudine con la pratica.
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forza extra Sudafed può aiutare vasocostrittore e ridurre la necessità di svuotare la gola o di uno spray nasale a volte può aiutare con questo problema. Lavaggi nasali Saline e spray nasali steroidi possono essere efficaci. Chiedere al medico quali sono disponibili i farmaci e gli eventuali effetti a lungo termine che possono avere sul tuo fegato.
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Acid squilibrio nel corpo può causare molti sintomi. L'aggiunta di limone alla vostra acqua può effettivamente prevenire il vostro corpo di diventare troppo acida ... fare qualche ricerca su questo argomento.
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Provate a bere un po 'd'acqua calda dopo i pasti e ogni volta che si sente la voglia di fare questo "compensazione" atto. Mangia e bevi lentamente, se anche un po 'soffocare durante il consumo, può causare l'infiammazione delle vie aeree e, a sua volta la produzione di muco.