Come prevenire la sinusite

È possibile funzionare con sinusite - a casa, al lavoro, a scuola - ma non è facile. Da mal di testa e febbre a stanchezza e insonnia, sinusite prende lentamente il suo tributo. I seguenti passaggi non solo aiutano a prevenire la sinusite, ma promuovere la buona salute generale troppo. Istruzioni
1

Prenditi cura di allergie e raffreddori. La sinusite è un'infiammazione dei seni nasali causata da infezioni virali, batteriche e fungine. Sbarazzarsi di infezione il più presto possibile per prevenire la sinusite per la regolazione dentro
2

rimanere idratati. Le funzioni del sistema immunitario migliore quando si sta ricevendo un sacco di acqua da bere. Ciò significa che otto bicchieri 8 once al giorno.
3

utilizzare un umidificatore. L'umido l'aria in casa, più facilmente i tuoi seni può esaurire.
4

fare docce calde. Il vapore vi aiuterà a mantenere il vostro umido gola e allentare qualsiasi muco nei tuoi seni.
5

Proteggersi dai forti, vapori chimici che possono irritare i seni. Se sono inevitabili, indossare una maschera di sicurezza.
6

smettere di fumare. Fumare non solo provoca la congestione del seno ma impedisce muco dal corretto drenaggio. Ecco perché così tanti i fumatori tendono ad avere problemi di sinusite.
7

Limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari. Essi non solo muco addensare, ma anche restringere i passaggi nasali.