Come vivere con allergie al polline

Ogni primavera e autunno, milioni di persone soffrono di ciò che viene comunemente knownas una allergia stagionale. Il colpevole è spesso pollini trasportati dal vento, che è releasedfrom alberi, erba e fiori, al fine di fertilizzare altre piante. Molto ofit, tuttavia, finisce per darci lacrimazione e naso che cola. Cose che ti serviranno
Allergy Matress libero Covers
biancheria da letto anallergica
Yogurt
Antistaminici
Coenzima Q10
Nettles
Vitamina C
Mostra più istruzioni
1

rimanere in casa il più possibile quando la conta dei pollini è elevata.
2

Piano di attività all'aperto durante polline bassa conta.
3

mantenere la casa sigillata in questo periodo. Usa l'aria condizionata.
4

Prova dispositivi di filtraggio dell'aria nella vostra casa. Essi non solo aiutano a pulire l'aria di polline, ma di altri inquinanti come bene.
5

Prova con antistaminici over-the-counter e /o spray nasali. Uso secondo le direzioni. Alcuni antistaminici possono causare sonnolenza, in modo da utilizzare con cura.
6

Vedere un allergologo se i sintomi sono gravi. Ci sono molti prescrizione di farmaci sul mercato. Utilizzare secondo le istruzioni.
7

considerazione ottenere colpi di allergia se si è veramente miserabile durante la stagione dei pollini. Colpi di allergia funzionano da voi desensibilizzazione all'allergene
8

Tieni gli animali domestici in casa il più possibile -. Oppure tenerli all'aperto tutto il tempo -. Perché il polline può attaccare a loro pelliccia

9

mangiare yogurt almeno tre volte a settimana. Alcuni studi dimostrano che mangiare yogurt al giorno può ridurre in modo significativo gli attacchi di allergie derivanti da pollini.
10

Lavare i capelli dopo aver speso un sacco di tempo all'aperto. Il polline può attaccare ai vostri capelli. Cambia i tuoi vestiti - o almeno lo strato superiore - dopo vieni dentro
11

Aggiungi 1.000 a 5.000 mg di vitamina C più bioflavonoidi complesso al giorno in dosi suddivise, insieme a 500 mg due volte al giorno la quercetina.. Essi contribuiscono a ridurre al minimo i sintomi di allergia e di rafforzare il sistema immunitario.
12

Prendere bromelina 100 mg due volte al giorno. Si migliora l'assorbimento quercetina.
13

Aggiungi la bardana erbe, tarassaco e echinacea per la vostra dieta. Prendete come tintura o in capsule, o bere come un tè. Aiutano ad alleviare i sintomi di allergia.
14

Supplemento con 100 mg di coenzima Q10 quotidiana. Aiuta il sistema immunitario, e sono in corso ricerche per stabilire se esso contribuisce ad alleviare i sintomi di allergia e asma.
15

Usa ortica e verbasco foglia per contribuire ad alleviare le reazioni allergiche. Essi sono buoni per le reazioni respiratorie. Prendere in capsule, tè o tintura.