Attività per l'ADHD

Quando le attività di pianificazione per il vostro bambino ADHD, si dovrebbe prendere in considerazione le attività che stimolano sia il suo corpo e il suo cervello. I bambini con deficit di attenzione-iperattività lotta disturbo con ancora seduto tutto il giorno a scuola, in modo da lasciare il vostro bambino scappare la sua energia dopo la scuola, sia nel cortile o nel parco giochi. I bambini con ADHD beneficiano più di passare il tempo fuori e vigorosa attività fisica combinata con le interazioni sociali. Wilderness Attività

La University of Illinois Human-Environment Research Laboratory afferma che per migliorare i sintomi di ADHD del vostro bambino, si dovrebbe interagire il più possibile nei parchi e percorsi naturalistici. Così, invece di dirigersi verso un carnevale, escursione lungo un sentiero natura nelle vicinanze o andare a pesca in un torrente designato, portando con sé il pranzo al sacco. Dividere il tempo della natura in tutta la giornata, come mangiare il pranzo presso il parco e prendendo una serata jog sentir parlare il giorno del vostro bambino. I ricercatori dell'Illinois hanno anche scoperto che c'è stato un miglioramento nella qualità per i bambini il cui letto è stato posto da un albero o di un torrente, piuttosto che di un parcheggio.
Attività fisica e Interazioni team

Dal momento che sono stati rinchiusi tutto il giorno, i bambini ADHD hanno eccesso di energia e di beneficiare di esercizio aerobico almeno quattro volte a settimana per circa 40 minuti al giorno. Incoraggiare il bambino a provare il nuoto, dove lei userà le capacità fisiche e mentali per imparare nuovi colpi, come lei diventa un pesce nell'acqua. O iscrivere i vostri figli in un corso di karate, dove imparerà mosse diverse e calci che richiedono forza fisica e concentrazione mentale, mentre interagisce con altri coetanei e gli adulti.

Research uno sport di squadra che avrebbe funzionato con il vostro bambino e il suo ADHD. In genere, i bambini con ADHD hanno bisogno di sport che li tengono attivo e in movimento in tutta l'attività, in modo da considerare il calcio o il basket, ma evitare di softball e pallavolo, dove la squadra si trova in giro gran parte del tempo. Oltre alla attività fisica, sport di squadra aiutano il bambino ad imparare corrette interazioni sociali e lavoro di squadra.

Registrati vostro bambino per gli scout. Negli Boy Scout e Girl Scouts, i bambini imparano le attività strutturate e guadagnare badge, spesso per le attività fisiche come l'esercizio fisico, imparare a sopravvivere nel deserto o mangiare sano. Il vostro bambino imparare a rispettare l'autorità, interagire con i suoi coetanei per raggiungere gli obiettivi e divertirsi facendo.

Se il bambino non è atletico, in considerazione di farla partecipare a corsi di recitazione, in modo che lei può ancora interagire con altri. Dramma permette ai bambini con ADHD di pretendere di essere altri personaggi ed è un meraviglioso sbocco per loro di lasciare fuori le emozioni in un ambiente adeguato.