ADHD Dieta & Glucosio

Anche se molte persone non conoscono ancora questo, c'è un legame motivata tra glucosio e i sintomi di ADD e ADHD. Mentre la scienza medica precedentemente creduto queste condizioni da richiedere la prescrizione di farmaci, è possibile esercitare un certo grado limitato di controllo su ADD e ADHD attraverso nulla di più di modificazioni dietetiche. Quello che segue sono i fatti di base si dovrebbe capire circa il legame tra glucosio e ADHD, insieme con alcuni suggerimenti per la pianificazione di una strategia nutrizionale efficace. ADHD

ADHD acronimo di Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ed è riconosciuto principalmente in individui attraverso sintomi come eccessivo parlare, incapacità di mantenere la calma e concentrata, la dimenticanza, e impulsività generale. L'ADHD è un disturbo comune, che colpisce circa il 3-5 per cento dei bambini a scuola.
Glucosio

glucosio è la fonte primaria del corpo di carburante, ed è di solito deriva da carboidrati, sebbene in alcune circostanze possono anche essere fabbricati da proteine ​​o grassi. Come il cibo entra nel sistema e viene digerito, viene convertito in glucosio che viene inviato nel flusso sanguigno e sia utilizzato come energia o conservati per un uso successivo.
Glucosio e
ADHD

Uno studio di Yale che coinvolge 28 bambini, 17 con ADHD e 11 nel gruppo di controllo, hanno scoperto che i bambini che hanno l'ADHD sono stati influenzati dalle variazioni dei loro livelli di glucosio nel sangue in misura maggiore rispetto al gruppo di controllo. Consumo di zucchero seguente, disattenzione e impulsività sono stati anche aumentati in misura maggiore nei bambini con ADHD rispetto al gruppo di controllo. Questo ha portato i ricercatori a suggerire che si evitare di consumare zucchero eccessivo o elevare sensibilmente i livelli di glucosio (soprattutto in assenza di proteine) se si dispone di ADHD.
ADHD Dieta e Glucosio

La dieta ADHD sembra di cogliere intuitivamente questa idea suggerendo che avete il vostro bambino ADHD prima testato per la sensibilità al glutine, come il tasso di incidenza della sensibilità al glutine è molto più elevata tra gli individui con ADHD che tra la popolazione generale. Per quanto eccessiva sensibilità al glutine si tradurrebbe in una più grande di zucchero nel sangue picco, si può vedere come questo potrebbe portare a sintomi esacerbati di ADHD.
Dopo l'ADHD dieta

altri precetti della dieta ADHD sono le seguenti: consumare alimenti biologici per quanto possibile, evitare di alta contenenti mercurio pesci come il pesce spada e lo squalo, aggiungere omega-3, e consumare un multivitaminico quotidiano. Quando questo consiglio è messo in gioco con la ricerca raccomandando contro il consumo di zucchero per ADHD individui, si può andare un lungo cammino verso il controllo di questo disturbo con pochi semplici cambiamenti dietetici.