Ghiandole surrenali e perdita di peso

disturbi della ghiandola surrenale, come la sindrome di Cushing o insufficienza surrenalica può causare fluttuazioni nel vostro peso. Malattia di Cushing può causare una sovrapproduzione di cortisolo e causare un aumento di peso in addome. Producendo troppo poco ormoni provoca l'effetto opposto con insufficienza surrenalica. Alti livelli cronici di stress possono causare alti livelli di cortisolo prodotta ed eccessivo aumento di peso che è difficile perdere senza trattamento per lo stress. Test

Il medico può eseguire esami del sangue per determinare se si dispone di troppo o troppo poco cortisolo nel sangue. Visita il medico per escludere altre condizioni mediche che potrebbero risultare in eccesso di peso guadagnato intorno all'addome.

Troppo cortisolo non significa necessariamente che la sindrome di Cushing si è, ma potrebbe spiegare l'aumento di peso in addome. Una volta che la diagnosi è data per il tuo aumento di peso, è possibile iniziare il processo di lavoro verso perdere quel peso.
Dimagrire

sano la perdita di peso deve sempre includere un buon dieta ed esercizio fisico. E 'davvero così semplice come sembra. Gli ormoni prodotti dalle vostre ghiandole surrenali possono rendere il problema più difficile, ma sarà solo in grado di perdere peso con un approccio nutrizionale e attività fisica.
Piano

una dieta che è ricca di frutta e verdura ed evitare cibi spazzatura che non ti danno molto valore nutritivo. Il cibo è il carburante che il corpo utilizza per funzionare in ogni capacità. Dategli la roba buona e si raccoglieranno frutti sani. Una dieta equilibrata deve contenere tre elementi da bilanciare. Includere le proteine ​​da fonti magre come le proteine ​​di pesce, pollo e vegetali. Questi alimenti dovrebbero costituire il trenta per cento delle calorie totali. Quindi, mangiare carboidrati complessi da frutta, verdura e cereali integrali per il quaranta per cento delle calorie totali giornaliere. Infine, includere le fonti salutari di grassi nella vostra dieta ogni giorno come noci, olio di oliva, olio di pesce e olio di canola. Stare lontano da grassi malsani come i grassi trans si trovano in molti alimenti trasformati e grassi saturi presenti nella carne rossa. È possibile includere la carne rossa nella dieta, basta assicurarsi di limitare il consumo di solo due o tre volte a settimana.

Tuo piano alimentare è solo uno dei fattori per perdere peso. Questa dieta sana non può diminuire i livelli di cortisolo o interrompere le ghiandole surrenali di produrre cortisolo, ma deve essere un trattamento gratuito per la vostra distensione attività.
Stress

esercizio, come la fortuna ha voluto che si esibisce in due modi per la vostra perdita di peso. Il primo modo è che brucia le calorie. L'attività fisica può anche aiutare ad alleviare alcuni dei stress che sta causando il vostro corpo a produrre troppo cortisolo. Lo stress cronico induce il corpo a sentirsi come se si è sotto attacco e il cortisolo è un ormone protettivo che sta preparando il tuo corpo per la battaglia. L'ormone negozi di glucosio e fa sì che il grasso in più intorno all'addome come misura protettiva.

Ridurre la quantità di stress che si è sotto per trovare attività che ti piace ogni giorno. Nel nostro mondo frenetico, molte persone non si prendono qualche minuto ogni giorno per sedersi e rilassarsi. Prendete alcuni respiri profondi e sedersi in contemplazione silenziosa. Meditate se lo trovate rilassante o semplicemente messo su un po 'di buona musica e relax. Ridurre il cortisolo prodotto dalle ghiandole surrenali è solo un passo sui vostri sforzi di perdita di peso.