Leg Pain & Menopausa

La transizione della menopausa possono portare a vari dolori e dolori in un corpo di donna, dalla testa ai piedi. Anche se il dolore alle gambe non è stato non direttamente legato alla menopausa, dolori articolari e crampi possono derivare dalla condizione ormonale, a volte colpisce la gamba. Ci sono aa numero di modi per alleviare quelle membra dolenti. I fatti

Nessun studi a lungo termine sono stati fatti appositamente collegamento dolore alle gambe alla menopausa, dice Marie Lugano, presidente della Menopausa Association. Ma le donne sono stati conosciuti per provare diversi livelli di disagio durante gli anni della menopausa, gambe comprese.

Dolori articolari è comunemente riportato da donne. insieme con i muscoli doloranti e talvolta crampi. Crampi alle gambe possono venire su bruscamente, colpendo i vostri modelli di sonno e possono durare per giorni. Crampi alle gambe menopausa generalmente indirizzare i muscoli del polpaccio, ma possono verificarsi anche nella coscia, secondo l'Associazione nazionale dei Baby Boomer donne.
Provoca esistono

varie ragioni per dolore alle gambe legati menopausa. Quando i livelli di estrogeni goccia, infiammazione delle articolazioni aumenta, secondo http://www.my-menopause-solutions.com, causando dolori dolorose. Il dolore alle articolazioni e muscoli indolenziti può provenire anche da una mancanza di calcio ed è comune anche durante la menopausa. Per quanto riguarda la privazione del sonno, quando non si è a riposo sufficiente, le membra soffrono troppo. Muscoli delle gambe dolorose poi continuare il ciclo di insonnia da tenervi svegli la notte. Crampi alle gambe possono anche essere causati da mancanza di esercizio fisico o di uno squilibrio di una corretta alimentazione. | ​​Photos.com Effetti

Nessun danno grave in genere viene da crampi alle gambe e joint dolore, ma i dolori possono influenzare la qualità della vita e di essere travolgente durante la menopausa. Secondo Margery Gass, MD, direttore esecutivo della North American Menopause Society a Cincinnati, gli studi dimostrano che il dolore articolare da menopausa di solito scompare nel giro di due o tre anni, con o senza prendere ormoni.
Prevenzione /Soluzione

Rimanere attivi e stretching regolarmente aiuta a dissipare il dolore articolare, dice il Dott. Gass, insieme a mantenere la vostra gamma completa di movimento. Camminare o correre anche brevi distanze è fondamentale nel mantenere i muscoli in movimento. Massaggiare i crampi alle gambe di solito aiuti nel dolore lenitivo, secondo la National Association of sito Baby Boomer donne. Acqua tonica e immersione in un bagno di olio di menta piperita è stato anche dimostrato di aiutare. Affrontare l'insonnia potrebbe anche essere il primo passo per alleviare il dolore alle gambe legati alla menopausa.
Considerazioni

Se si stanno assumendo farmaci menopausa e sperimentare crampi alle gambe, si dovrebbe parlare di il medico per essere sicuri che il dolore non è un effetto collaterale correlato. Gli esami del sangue possono mostrare se si dispone di una vitamina o di carenza di potassio e di avere bisogno di integratori.