Le vitamine che prevenire il cancro della pelle

L'aumento esplosivo tumori della pelle e melanomi negli ultimi 70 anni ha portato ad un maggiore interesse per le cose che puoi fare per prevenire questa malattia. Probabilmente sapete che si dovrebbe applicare la protezione solare prima di uscire al fine di minimizzare i danni UV, ma si potrebbe non sapere che alcune vitamine possono aiutare la capacità della pelle di gestire la luce del sole. Secondo il dermatologo Nicholas Perricone, l'ingestione di alcune vitamine antiossidanti in grado di compensare i danni dei radicali liberi che porta a invecchiamento e malattie come il cancro della pelle. Il cancro della pelle e vitamine

Poiché gli studi di alimenti e integratori specifici che impediscono un tipo di malattia spesso contraddicono direttamente gli studi successivi su altre malattie, il consiglio migliore per prevenire il cancro della pelle (al di là di applicare la protezione solare) è quello di mangiare una dieta varia e sana. Dermatologo Nicholas Perricone ha detto che circa l'80% dei negozi di vitamine del vostro corpo sono esauriti da 40 minuti di esposizione al sole e si raccomanda l'applicazione di una crema per la pelle d'attualità vitamina-infuso come protezione supplementare con protezione solare. Per quanto riguarda gli integratori, dice ai pazienti di prendere le vitamine C ed E, insieme con l'acido alfa lipoico e coenzima Q10. Uno studio del 2008 ha rilevato differenze significative nei livelli di cancro della pelle nei partecipanti che assumevano selenio e vitamina E rispetto a quelli su placebo.

Qualsiasi effetto che gli integratori possono avere potrebbero essere ridotti i livelli complessivi di assorbimento del corpo, che è il motivo per mangiare cibi ricchi di antiossidanti possono fornire una maggiore protezione per la pelle quando combinato con supplementi. Consumare alimenti ricchi di vitamina E, come mandorle e avocado, vitamina C cibi ricchi come arance, e pesci, che sono noti per avere alti livelli di acidi grassi. Bere latte fortificato con vitamina D potrebbe aiutare a ricostituire i livelli di questa vitamina importante, se non si ottiene abbastanza luce solare per soddisfare naturalmente esigenze alimentari di vitamina D.

Perricone suggerisce che l'infiammazione nel corpo è una causa primaria di pelle cancro e crede che la dieta fa la differenza nei tassi di malattia. Al fine di massimizzare le vostre probabilità, assicuratevi di evitare gli alimenti con grassi trans e quelli che sono troppo elaborati, mentre ottenere abbastanza di vitamina A attraverso zinco nella vostra dieta e gli integratori. E applicare la protezione solare, anche se si sta facendo tutte le cose giuste.