Come abbassare il rischio di cancro alla prostata con una migliore nutrizione

prostata fattori di rischio di cancro aumentano per gli individui che non si concentrano sulla cura dei loro corpi o la loro salute. Tra i molti fattori ambientali e genetici semplicemente praticando una migliore alimentazione può ridurre il rischio di cancro alla prostata e può anche aumentare il tasso di mortalità generale, come il cancro alla prostata è il quinto tumore killer leader in America. Fortunatamente per la volontà, i fattori di rischio di cancro alla prostata possono essere facilmente ridotti al minimo seguendo questi semplici passaggi. Istruzioni
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Mangiare più pomodori. I pomodori contengono una ampiamente fornitura di licopene che è stato dimostrato in studi clinici per il rischio di cancro alla prostata più bassa negli uomini. Cercate di aggiungere più pomodori per la vostra dieta da taglio a cubetti in su e aggiungendoli alla maggior parte dei pasti. Pomodori in scatola sono OK ma contengono molto sodio. Per una migliore nutrizione è possibile acquistare pomodori mandarino che offrirà al vostro corpo il più possibile, il licopene.
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Quando si cucinare o mangiare alimenti che sono ricchi di licopene, come pomodori, anguria, pompelmo, ecc coppia con grassi buoni come l'olio d'oliva, noci, avocado, ecc Come licopene aiuta a rischio di cancro alla prostata più bassa, i grassi aumentano la capacità del corpo di assorbire il licopene e farne buon uso. Abbinare i cibi in modo ottimale è semplicemente migliore nutrizione poi mangiare gli stessi cibi separatamente.
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Unire broccoli e pomodori nei pasti ogni volta che siete tentati di usare un ingrediente o l'altro. Non solo ha la coppia di alimenti dimostrato di ridurre il rischio di cancro alla prostata, ma è stato anche dimostrato di ridurre i tumori della prostata nei ratti in laboratorio. Un modo semplice per combinare questi alimenti per tutto il tempo è quello di includere pomodorini con i pasti che si fanno broccoli o servire broccoli sul lato dei vostri pasti che dispongono di salse a base di pomodoro, come marinara.
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fare non eccedere in multivitaminici come questa forma apparentemente ideale di integrazione è in realtà controintuitivo e può aumentare il rischio di cancro alla prostata. Richiedere fino a un multivitaminico al giorno al massimo.
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considerazione di prendere una bassa dose di aspirina se si soffre di un ingrossamento della prostata. Fattori di rischio di cancro alla prostata includono spesso un ingrossamento della prostata, come un segno di allarme precoce. L'aspirina è stato dimostrato in studi clinici per ridurre i problemi urinari negli uomini con ingrossamento della prostata. L'aspirina funziona per ridurre ulteriormente la crescita anormale.
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Aggiungi più frutta e verdura per la vostra dieta in generale. Come indicato al punto uno, due e tre, alcuni frutti e verdure sono indicati per i fattori di rischio di cancro alla prostata in particolare minori, ma si è anche dimostrato nella ricerca medica che oltre tutto una migliore alimentazione può ridurre il rischio di cancro alla prostata a metà. Una migliore alimentazione (come definito dal National Cancer Institute) è semplicemente mangiando più frutta e verdura al giorno con l'accento sulla verdura che contengono alti livelli di glucosinolati, come cavolfiori e cavolini di Bruxelles.