Ciò che aiuta a prevenire il cancro alla prostata?

Il cancro alla prostata è una malattia che ha ricevuto una grande quantità di attenzione dei media negli ultimi dieci anni. Tipicamente diagnosticato negli uomini di età superiore a 50 anni, ci sono stati innumerevoli articoli su studi scientifici e le polemiche di screening precoce. Esperimenti contraddittori non sono stati in grado di dimostrare gli effetti positivi o negativi di tali alimenti come pomodori e pratiche come la frequenza eiaculatoria. Come è tale, il metodo migliore per prevenire il cancro alla prostata è quello di condurre una vita più sana. Regolare esercizio

Una routine regolare esercizio fisico è uno dei fattori più importanti per combattere o prevenire il cancro alla prostata. Tra 30 e 60 minuti al giorno di esercizio aerobico, quando accoppiato con una dieta sana, è stato trovato per ridurre il verificarsi di ormone IGF-1, uno stimolante tumore, nella circolazione sanguigna. Questo esercizio può anche essere collegata alla contrazione e la morte delle cellule tumorali. Si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare un piano di esercizio.
Dieta migliore

Ci sono alcuni tipi di frutta e verdura che sono stati trovati per avere un effetto sulla prevenzione del cancro. Mele, che contengono la Quecetin chimica, possono ridurre le dimensioni del tumore e prevenire il cancro alla prostata. Albicocche sono stati trovati per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Altri cancro alimenti preventive sono fagioli, broccoli, semi di lino, noci (Brasile, noci, mandorle), spinaci e anguria. Questi alimenti devono essere consumati tutto o cotto, un prodotto multivitaminico contenente sostanze nutritive simili non avrà lo stesso effetto che i cibi stessi.
Ridotto stress

Un alto stile di vita, lo stress è stato trovato per infiammare le malattie come il cancro alla prostata e ci sono diversi passaggi che possono essere adottate per calmare la vostra vita. Parlare apertamente ai tuoi amici e familiari circa le vostre paure di cancro alla prostata. Creare tempo nella vostra giornata di relax in forma di meditazione o di visualizzazione, anche se è solo un paio di minuti al giorno. Ancora più importante, mantenere un atteggiamento positivo, anche se si teme di essere a rischio per la malattia.
Early Detection

La migliore prevenzione per il cancro della prostata è quello di individuare la malattia presto. L'antigene prostatico specifico (PSA) esami del sangue o esami rettali digitali sono raccomandati a partire dall'età di 50 in poi. Se sai che hai una storia familiare di cancro alla prostata o se si è afro-americana, si dovrebbe ottenere controllato da i 40 anni in poi. Chiedi al tuo medico quando si dovrebbe iniziare a ricevere testato.