Come prendersi cura di sé durante la chemioterapia

La chemioterapia comporta l'uso di farmaci per uccidere le cellule cancerose. Purtroppo, le cellule sane nel corpo possono essere colpite pure, rendendo il trattamento un'esperienza difficile per la maggior parte. Seguire questa procedura per dare il trattamento le migliori possibilità di successo. Cose che ti serviranno
Computer con accesso a Internet
Mostra più istruzioni
prenderti cura di te durante la chemioterapia
1

Acquisto farmaci over-the-counter per la nausea, diarrea, dolore alla bocca e altri effetti collaterali. Il medico può consigliare farmaci appropriati.
2

Creare un luogo di riposo. Investire in fogli accogliente e cuscini per rendere il vostro sonno confortevole. Aggiungi una radio o un lettore CD per, musica rilassante morbido e un diario, in cui è possibile catalogare i tuoi sentimenti e paure.
3

Usa esercizio a basso impatto, come lo yoga o il tai chi, per sedare l'ansia. Esercizi di respirazione profonda può anche abbassare lo stress. Esercizio rilascia endorfine che possono aumentare il vostro stato d'animo, e l'esercizio fisico costante può aumentare la vostra energia.
4

Acquista una selezione di alimenti che sono facili da mangiare, nel caso in cui l'appetito diminuisce o scompare. Prova sorbetto, yogurt, bevande istantanee colazione, frullati di proteine ​​o frullati di frutta.
5

Siate consapevoli del fatto che gli effetti collaterali non possono svanire una volta che finisce la chemioterapia. Come si partecipa follow-up appuntamenti con il medico, spiegare che i sintomi sono persistente.
So cosa evitare
6

Tenere lontano da chi soffre di raffreddore, influenza o virus. La chemioterapia indebolisce il sistema immunitario, rendendo più vulnerabili alle malattie.
7

Stare lontano da persone che sono negativi o drenare la vostra energia. Circondati di positivi, amici ottimista. È anche possibile sollevare l'umore mettendo la vostra arte preferita, bigiotteria, foto o altri ricordi in luoghi dove potrete vedere regolarmente.
8

non overexert te stesso. Recupero da chemioterapia richiede energia, in modo da ottenere un sacco di riposo. Se vi trovate anche voi stessi affaticato per ginnastica, aerobica o il sollevamento pesi, provare gli esercizi di-motion a letto o su una sedia.