Seno tecniche auto-esame

Regular seno auto-esame può andare un lungo cammino per la diagnosi precoce del tumore al seno. Le donne di età superiore ai 18 anni dovrebbero eseguire regolarmente auto-esame del seno per garantire la salute generale. Anche se sei troppo giovane per una mammografia, è ancora possibile aiutare se stessi eseguendo un auto-esame una volta al mese. Pianificarlo In

regolari esami del seno non funzionano se non vengono effettuati regolarmente. Seguire questi suggerimenti per ricordare di esaminare te stesso: - Mettilo sul tuo calendario o nel tuo pianificatore di giorno. Se non vuoi che gli altri vedere il tuo ricordo, è sempre possibile abbreviare la "BSE" per discrezione -. Programmare con qualcos'altro. Se il vostro colore di capelli una volta al mese, cerca di ricordare di eseguire il vostro seno auto-esame nello stesso giorno si ricolora i capelli. O farlo ogni volta che si paga le bollette, o ogni volta che si ottiene il vostro taglio di capelli -. Mettetevi sotto la doccia. Questo può essere un modo semplice per ricordare gli esami regolari se fai parte della vostra routine di mattina, una volta al mese. Prova a scegliere lo stesso giorno ogni mese in modo da non dimenticare.
Procedura da seguire

Seno auto-esame possono sembrare abbastanza auto-esplicativo, ma è necessario seguire un modello specifico per l'esame per essere efficace. Utilizzare questi suggerimenti: - Un esame dovrebbe venire in due parti:. Guardare e sentire - Per la parte "guardare" della prova, stare in topless davanti a uno specchio. Tenere le braccia lungo i fianchi e di esaminare se stessi. Quindi sollevare le braccia sopra la testa e farlo di nuovo. Guardate da entrambe le parti, come pure -. Per la "sensazione" porzione del vostro esame, trovano sulla schiena (o si può rimanere in piedi). Mettere un braccio sopra la testa e sentire quel seno con la mano opposta -. Durante l'esame, tenere insieme e piatto le dita. Premere sul tuo petto, ma non troppo duro. Assicurati di coprire l'intera mammella durante l'esame,. Puoi farlo spostando sistematicamente in un modello circolare o lineare attraverso il seno
Cosa cercare

Quando si esamina il seno, siete alla ricerca di segni di un possibile cancro o altri problemi -. Durante la parte visiva della prova, cercare arrossamento, aggrottando o urti -. Quando senti il ​​seno, sento di buche e avvallamenti. Si dovrebbe anche prendere nota di qualsiasi gonfiore, dolore, desquamazione della pelle o secrezione dal capezzolo -. Se nota uno qualsiasi di questi sintomi, prendere nota di esso (e la zona sul vostro petto, dove si sentiva esso) e informare il medico il più presto possibile.