Ovarian Cancer Esercizi

Secondo il cancro ovarico Alleanza Nazionale (OCNA) pazienti con tumore ovarico possono beneficiare di esercizio che li sosterrà durante le varie fasi della loro malattia e del trattamento. Trattare con la malattia può includere forme dolci di esercizio fisico per aiutare il recupero dopo l'intervento chirurgico, un riposo da esercizio fisico, se la fatica è un problema durante la chemioterapia, o un ritorno pieno di esercitare per i sopravvissuti al cancro ovarico. Scegliete gli esercizi del cancro ovarico che sono compatibili con i sintomi e gli effetti collaterali del trattamento. Dopo l'intervento chirurgico

isterectomia e resezione intestinale sono interventi chirurgici comuni nei pazienti con tumore ovarico. Esercizi per il pavimento pelvico e un programma di camminare all'inizio sono consigliano per quelli riprendendo da un intervento chirurgico addominale

Demenza:. Seduti, sollevare la vescica come se fermare il flusso di urina e tenere premuto per cinque secondi. Ripetere 10 volte, tre volte al giorno. Mentre in piedi, tirare verso l'alto la vescica con un movimento rapido pulsare. Pulse 20 volte. Ripetere più volte alla settimana. L'esercizio pulsante è facile da ricordare se lo fai ogni volta che stai in piedi in una linea

programma a piedi:. Camminare è uno degli esercizi più utili che si possono fare. Dal post chirurgia passeggiate intorno al piano dell'ospedale per stimolare la digestione, per passeggiate di raccolta fondi a lunga distanza per i malati di cancro, a piedi guarisce e rafforza. Avviare il programma di camminare non appena si ha spazio del vostro medico.

Iniziare con le distanze gestibili, come il doppio di tutto il blocco e, se possibile, a piedi, ogni giorno o vicino ad esso. Aggiungere minuti o passaggi ogni altro cammino fino a raggiungere il livello di fitness a piedi di circa tre miglia in un'ora.
Durante il trattamento
malati di cancro ovarico

chemioterapia devono adattare i loro esercizi per i loro effetti collaterali e segnali del corpo. A volte un programma a piedi dovrebbe essere più lento, soprattutto durante i pochi giorni dopo la chemioterapia per infusione. In caso di affaticamento o di insiemi di nausea in, una luce, camminata lenta possono aiutare, ma l'esercizio rigoroso non consigliato.

Esercizi del pavimento pelvico può essere continuato. Delicati di stretching possono essere aggiunti con dolori e dolori derivanti da riposo a letto, e metodi di corpo-mente sono una buona scelta per migliorare il benessere e ridurre lo stress della chemioterapia

esercizi delicati di stretching: Sdraiatevi sulla schiena con le braccia al vostro fianco, le ginocchia piegate ei piedi diversi centimetri di distanza. Lentamente sollevare il vostro bacino, tenendo premuto in entrambi i piedi e le spalle. Inspirate. Mentre espirate lentamente abbassare la colonna vertebrale un osso alla volta dall'alto verso il basso. Ripetere cinque volte.

Ancora sulla schiena, ruotare lentamente il collo a destra e contenere cinque secondi, poi girare a sinistra e tenere più di cinque. Portare tornare al centro e dorso con il braccio destro, quindi passare a sinistra. Muoversi agevolmente per allungare le spalle e mantenere le costole premendo delicatamente sul pavimento per evitare di inarcare o sforzare la schiena o al collo.

Infine, sollevare le ginocchia verso il petto e tenere le gambe dietro le cosce, come si è raggomitolata in una palla. Rilassare la testa e il collo. Allunga il tuo bassa della schiena e fianchi come questo per un massimo di un minuto. Ripetere questo e altri dolci esercizi di stretching giornaliero

Metodi di corpo-mente:. OCNA sta conducendo uno studio sul tai chi come un metodo di esercizio di scelta per i pazienti con tumore ovarico. Questo perché tai chi, qigong, lo yoga e la meditazione sono esercizi di corpo-mente che possono essere sia dolce ed efficace per i pazienti affetti da cancro. E 'meglio per imparare questi esercizi da un istruttore qualificato, in modo da controllare le inserzioni locali per una classe vicino a te. Molti ospedali stanno sponsorizzando classi metodi corpo-mente per i pazienti di tutti i tipi. Chiedete al vostro medico o altri pazienti in chemioterapia per i rinvii. | Photos.com Ovarian Cancer Survivors
I malati di cancro

spesso godono di un pieno ritorno alla forma fisica dopo il trattamento di successo e tornare alla le normali attività. Sopravvissuti al cancro ovarico di solito non si verificano limitazioni fisiche per esercitare a causa della loro malattia o isterectomie, in modo da scegliere esercizi di continuare per tutta la vita è la scelta di ogni paziente di fare.

Alcuni malati di cancro hanno un interesse ancora maggiore in esercizio dopo aver battuto la loro malattia e guarire i loro corpi. Pratiche di esercizio impegnativo possono tenere i sopravvissuti al cancro ovarico forte fisicamente, e ridurre i rischi di futuri problemi di salute in generale.