Qi Kong Esercizi energia interiore

Qi gong, o qi kong, è una forma di arte marziale che include cinese Gong Fu. In realtà, molti cinesi usano il termine "Gong Fu" per descrivere l'abilità una persona reperti, ma "qi gong" per descrivere lo studio di tale abilità. Ci sono molte forme di qi gong, tra Hsing-I qi gong, che si concentra su esercizi di energia interiore. Altre forme, come il tai qi (o tai chi), si concentrano sulla costruzione e il rafforzamento chi del corpo, o forza vitale. Tai Qi

Attraverso il semplice studio del tai qi, il qi che si verifica naturalmente in natura possono essere raccolte e allegato a qi di un praticante. Varie forme e gli esercizi di tai qi possono essere utilizzati per rafforzare determinati aspetti del qi, e quindi portarlo in un migliore equilibrio. Tra i molti diversi esercizi di Tai Qi sono gli otto esercizi di broccato. Queste sono le otto forme più comuni Tai Qi e sono insegnate nella maggior parte introduttiva di tai qi classi.
Hsing I Ch'uan Qi Gong

Una delle prime forme di qi gong è Hsing I Cu'uan. All'inizio del suo sviluppo è stato chiamato "gong nia", che significa "esercizio interiore." Questa forma di Chi Gong è specificamente destinato a costruire energia Chi interiore. La forma più diffusa di Hsing I Ch'uan Gong è He Bei Hsing I, che ha avuto origine nella provincia dell'He Bei. La forma più antica è Shan Xi, che è nato nella provincia dello stesso nome. Questa forma ha più complessità rispetto alla più popolare dell'He Bei forma. Esso contiene più sfumature di forme di studio degli animali e nelle forme di studio elementari.
Cinque elementi

Entrambe le forme di cui sopra offrono esercizi per rafforzare la chi e dei suoi cinque elementi, insieme con il suo yin e yang. I cinque elementi della cinese qi gong e la medicina cinese sono il fuoco, una energia yang, la terra, una energia neutra, oro, una energia yang, l'acqua, una energia yin, e il legno, anche una energia yin. Lo studio dell'energia interiore qi gong aiuta a rafforzare ed equilibrare le energie sottili del qi.