Quali sono Muco pulizia Foods?

Muco è un problema che affligge molte persone. Dal comune raffreddore a asma, muco presenta un problema, perché restringe le vie aeree. Sinusite cronica produce russare, tossire, hacking e naso sia chiuso e gocciolante. Ci sono modi naturali per prevenire o addirittura eliminare il problema, il tutto attraverso il consumo di alimenti adeguati. Che cosa è muco?

Secondo SinusWars.com, (vedi Bibliografia), muco è un liquido denso secreto dalle varie cellule che rivestono gli organi del corpo. Il fluido denso è costituito da acqua, sale, mucina e altre piccole cellule. Muco è importante perché mantiene il corpo si secchi. Muco normale è chiaro. Il problema si verifica quando più spessa, l'eccesso di muco non permette i seni di drenare correttamente. Inoltre, quando il muco diventa un'altra limpida e, l'infezione è presente. Quando irritanti come muffe, fumo o peli di animali domestici vengono inalate, diventano intrappolati nel muco.
La Food Connection

cibi hanno un impatto diretto sui seni e muco. Latticini aumentare la produzione di muco, mentre frutta e verdura di aiuto nella eliminazione. Tè potabile può anche aiutare nella eliminazione di muco in eccesso. La temperatura degli alimenti consumati può anche fare una grande differenza. Cibi freddi restringono i corridoi, mentre riscaldato cibi sottile e aperto vie respiratorie. Assottigliamento del muco rende possibile l'eliminazione.
Un frutto perfetto per chi soffre di

L'ananas è una manna per gli asmatici e chi soffre di sinusite. L'elemento chiave è l'ananas bromelina. La bromelina è un enzima proteolitico che scompone le proteine. Si può aiutare il corpo a guarire dalla bronchite e la polmonite così. Proprietà di ananas fresco anche agire come agenti anti-infiammatori, che possono anche ridurre il gonfiore in passaggi d'aria, rendendo più facile la respirazione e aiutando nella eliminazione.
Altri Muco-Relief Frutta

Altri frutta, mentre non contiene bromelina, hanno proprietà di vitamina C. Vitamina C in dosi adeguate può prevenire o ridurre gli effetti di un raffreddore. Tutti gli agrumi sono doni naturali per chi soffre di allergie e il raffreddore. Pompelmo in particolare riduce di sale nel corpo e si accelera l'eliminazione di muco denso e gonfiore, in quanto è anche un antinfiammatorio naturale. Altri bonanzas vitamina C sono i limoni, arance e limette. Provare a spremere una fetta di questi guerrieri muco naturali in ogni bicchiere d'acqua. Limoni freschi spremuti in acqua calda saranno allentare catarro. Succo di anguria fresca è efficace a ridurre le tossine e dei sintomi.
Verdure

Verdure fornire una meravigliosa difesa contro muco e allergie nasali. A differenza di altri alimenti troppo elaborati, verdure fresche abbondano nelle scelte dietetiche seno-friendly. Una zuppa di verdure al vapore con ripieno di verdure fresche può fare in modo significativo il muco muoversi lungo e si dissolvono. Alcune verdure con potenti proprietà di eliminazione sono gli asparagi, cipolle, cavolfiori, sedano e aglio. Fresche verdure verdi sono migliori booster immunità, in quanto contengono clorofilla. Frutta non contengono questo potente antiossidante.
Calda e piccante

calore scioglie il muco. Calde zuppe purea di verdure sono un modo delizioso e rilassante per rimuovere il muco dal corpo. Alzare il calore con spezie come aglio e pepe. I polmoni si trovano appena al di sopra del tratto digestivo e il caldo di questi saranno di aiuto nella eliminazione. Un altro aiuto è lo zenzero e un pizzico di esso in una dieta quotidiana possono inseguire il muco via. Ridurre gli zuccheri e sali come condimenti come questi aumentare la produzione di muco. Cibi di stagione con erbe e spezie. Aiuto tisane così.
Alimenti da evitare

Concentrato su frutta e verdura fresca. Il gruppo alimentare principale per evitare durante un attacco di sinusite è lattiero-caseario. Rimozione di latte durante questo tempo può rallentare la produzione di muco. Formaggi e yogurt dovrebbe essere evitato pure. Stick per pane integrale e di evitare gli zuccheri raffinati nella farina bianca e pane. Cioccolato, con la sua alta concentrazione di zuccheri raffinati, dovrebbe essere evitato pure. Prodotti di lievito non dovrebbero essere una parte della dieta durante un raffreddore. Invece, concentrarsi su verdure fresche leggermente al vapore, riso integrale e frutta fresca. Conserve vegetali e frutta vengono cotti durante la lavorazione, perdendo gran parte del valore nutritivo. Cibi in scatola utilizza il sale come conservante primario - fresco è meglio

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