Trattamento non chirurgico per Achille tendinite

Achille tendinite è l'infiammazione del tendine di Achille, il tessuto che collega il guarire all'osso. Achille tendinite può essere di natura degenerativa, causando il tendine di diventare completamente staccato dall'osso. Infiammazione del tendine può fare a piedi praticamente impossibile, in quanto il tendine di Achille viene usato quando si preme sul guarire nel corso di una fase. Se la tendinite di Achille è sviluppato allo stato in cui il paziente non può camminare, i medici di solito prescrivere un intervento chirurgico per riparare il danno. Tuttavia, prima che la malattia progredisce così lontano, ci sono trattamenti che il paziente può provare a riparare il danno al tendine. Anti-infiammatori farmaci

FANS come l'ibuprofene possono essere utilizzati per alleviare il gonfiore. Dal momento che l'ibuprofene è anche un analgesico, questo può aiutare ad alleviare il dolore della tendinite Achille. Tuttavia, ibuprofene può avere effetti negativi sul rivestimento dello stomaco, e dovrebbe essere ruotato attraverso una paracetamolo. Anche se il paracetamolo, come il Tylenol, non aiuta con l'infiammazione, che vi aiuterà con il dolore.
Riparare il tessuto

Aumentare l'assunzione di acidi grassi Omega-3 sarà aiutare a riparare naturalmente il tessuto connettivo nel tendine di Achille, così come ridurre l'infiammazione. Secondo una dell'Università del Maryland, Omega-3 non sono prodotti nel corpo umano. Gli esseri umani hanno bisogno di ingerire Omega-3 attraverso la dieta o supplementi. Mangiare salmone, il tonno o lo sgombro due volte alla settimana è altamente raccomandato. Se è incinta o ha intenzione di rimanere incinta, discutere con il medico come aumentare il vostro Omega-3 effettuerà la gravidanza.
Stabilizzare la caviglia

Tenere il vostro stabile gamba. Ridurre il movimento nel vostro piede durante la deambulazione utilizzando un avvio a piedi. Stabilizzazione permette al tendine di riposare, e promuove la guarigione. E 'importante mantenere la caviglia stabile senza immobilizzarla.
Physical Therapy

Terapia fisica promuoverà la guarigione, che fornirà marcata riduzione del dolore. Alcune attività che sono incoraggiati durante Achille tendinite terapia fisica saranno:. Esercitare il muscolo del polpaccio per 20 minuti al giorno, la stimolazione laser del tendine di Achille e la terapia del ghiaccio per ridurre l'infiammazione e prevenire la degenerazione
Evitare di Achille Tendinite nel futuro

Achille tendinite può recidivare. Evitare il ripetersi di un regolare esercizio fisico. Se non si è del tutto certi che si sta eseguendo l'esercizio correttamente, non farlo. In caso contrario, trovare istruzioni da un fisioterapista. Indossando attività-appropriate scarpe che si adattano bene anche a prevenire Achille tendinite.