Come guarire e proteggere il vostro Voice

Tutti usano la loro voce, ma non tutti sanno come mantenerlo sano, o che cosa fare quando è solo non funziona bene. Questo articolo vi aiuterà tutti imparare a guarire la loro voce male e anche dare consigli su come mantenerlo sano e forte per il futuro. Cose che ti serviranno
Acqua Foto caramelle dure, zecche, ecc
vapore (doccia calda) per Gola cappotto tè
miele
limone
tosse Drops |
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Se la tua voce è gravemente ferito, poi la cosa più importante da fare in questo momento è smettere di usarlo. Voci bisogno di riposo. Limitare le conversazioni, imparare a parlare in modo più succinto, e spendere un po 'di tempo in silenzio.
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Un'altra grande cosa che aiuta una voce ferito è il tè caldo con un po' di limone e miele. Il mio preferito è Throat Coat Tea. Lo si può trovare con i farmaci a base di erbe in farmacia, negozio di alimentari, o negozio di specialità. Bere almeno una tazza al mattino e una tazza di notte.
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E se ci fosse qualcosa che potrebbe aiutare a guarire la tua voce e anche essere utilizzato per proteggere tutti i giorni? C'è. Si chiama ... acqua. Bere un sacco di acqua ogni giorno per rimanere bella e idratata. Rimanere idratati aiuta a mantenere il corpo sano e la tua voce pronta a lavorare!
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Niente acqua? Poi basta tenere una scorta di caramelle dure, zecche e gocce per la tosse in borsa. Utilizzare le caramelle e mentine quotidiane per aiutare a mantenere la bocca e la gola umida, e utilizzare la la tosse quando senti quei grandi colpi di tosse venire su. Attenzione però, troppe gocce per la tosse possono rendere la vostra bocca e la gola sono secche e addolorato. Usare cautela.
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Se siete stati tosse e caramelle contro la tosse e le medicine proprio non fanno per voi, ho due grandi strategie. Prima di tutto, versate il miele puro sulla parte posteriore della lingua. Chiudere la bocca e "sciogliere" il miele un po 'giù, e poi inghiottire. Questo facilita po 'del dolore e favorisce il recupero. In secondo luogo, entrare in una bella doccia calda. Il vapore e l'acqua aiuta a mantenere idratata e, inoltre, apre i passaggi nasali e della gola, contribuendo a chiarire che di qualsiasi colpo di tosse che induce muco o drenaggio ... almeno per un po '
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Naturalmente, per mantenere la vostra voce in più sano, è importante scaldare ogni tanto, soprattutto se lo si utilizza molto (insegnanti, genitori , avvocati, medici, cantanti, operatori telefonici, ecc: sto parlando soprattutto a voi) Alcuni buoni warm up sono:-Un basso ronzio. Spostare lentamente il passo del ronzio su e giù e tutto intorno. Tenere ronzio, e spostare delicatamente la bocca come si è chewing.-Lip Buzz. Questo è il labbro ronzio di un cantante, quindi le labbra rimanere molto allentato. Selezionare una nota e cantare, ma cantare attraverso le vostre labbra vagamente ronzio. (Si pensi al modo in cui Buzz la tua bocca sulla pancia di un bambino per farli ridere) sospiri-Light. In una, luce ad alta voce appena detto "Ahhh ..." come si sta avendo un buon sigh.-Se sei un cantante, si dispone di ups più caldi da fare! Qualunque sia il warm up che preferite, assicurarsi di partire dal top di gamma e il tuo lavoro verso il basso. . Essa vi renderà meno probabile per la tensione per le note alte, ed eliminando dura prova la voce è una cosa molto buona
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Infine, qui ci sono alcune altre cose che potete fare per mantenere una voce sana: -Bere più liquidi (anche se non tutta l'acqua)-Trovare il modo per aggirare utilizzando la voce. Se sei un insegnante, trovare dei modi per attirare l'attenzione degli studenti senza urlare su di loro. Utilizzare battimani o una campana. I genitori, sciarade gioco ogni tanto con i vostri bambini. Aiuta a salvare la tua voce, li mette a fuoco, e contribuisce ad aumentare la potenza del cervello troppo. Per non parlare, è una specie di divertente!-Destra prima di dare un discorso, cantare in un concerto, o di presentare il progetto al tuo capo, evitare di bere un sacco di prodotti lattiero-caseari (latte, frullati, frullati, ecc), perché si cappotto la gola con un film simile al muco, e anche produrre più muco. Ciò rende difficile parlare per lunghi periodi di tempo, senza dover svuotare la throat.-A proposito ... NON svuotare la gola. Come svuotare la gola è come schioccare le corde vocali insieme. È molto dannoso. Invece provare deglutizione molto in successione o "vocalizzare" un colpo di tosse, che significa quando la tosse, tosse su un campo. Aiuta a lavorare le corde vocali in modo sano, mentre le cose chiare out.-Don 't fumo. E se si fuma, ridurre o smettere. Il fumo ha effetti negativi sulla tua bocca, denti, gola e corde vocali. Se si deve fumare, o devi essere in un ambiente pieno di fumo, torna al tuo buon amico: l'acqua. Rimanere idratati! Inoltre, non ha mai fatto male a prendere un po 'd'aria fresca, di volta in volta.