Come gestire il dolore senza farmaci

Gestione del dolore senza farmaci sembra impossibile, ma in realtà non è così difficile da fare. Molte volte, quando si verifica il dolore, le persone corrono ai loro medici di farmaci per controllare il dolore. Questo va bene per un po 'di dolore, ma a parte il dolore può essere facilmente controllato senza farmaci. Cose che ti serviranno
Dolore
senso
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visita il medico, e discutere di ciò che sta causando il dolore. Forse il dolore può essere controllato utilizzando altre cose poi farmaci per il dolore. Gestire il dolore senza farmaci è meglio per il vostro corpo. Usando il buon senso va lungo strada in medicina. Se si dispone di un braccio rotto, lo hanno impostato. Se si dispone di dolore, provare alcune di queste tecniche per gestire il dolore senza farmaci.
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imparare tutto il possibile su di digitopressione, ed i benefici che ha sul corpo. Digitopressione è grande a alleviare il dolore in alcune zone del corpo. Diverse parti del corpo hanno diversi punti che fanno riferimento ad altre parti del corpo. Sfregando uno di questi, è possibile eliminare il dolore altrove. Strofinare la macchia tra i tuoi occhi in questo momento, con gli occhi chiusi, e si inizierà a sentire ricaricato. Questo è ciò che fa la digitopressione. C'è un link per un grande sito per saperne di più nella sezione delle risorse di seguito.
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Applicare impacchi caldi o impacchi di ghiaccio per mal di testa, invece di gestire il dolore con farmaci. La maggior parte dei mal di testa è causato da stress o fattori ambientali, e non ha veramente bisogno di antidolorifici. Un impacco caldo come ad esempio un sacchetto di riso è ottimo per il dolore associato con l'emicrania o mal di testa tensione. C'è un link per un grande sito per saperne di più nella sezione risorse qui.
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ricevere un massaggio completo del corpo, che si rilassa, e questo vi aiuterà a eliminare il dolore in tutto il corpo. Quando il dolore si verifica in braccio o inferiore della schiena da oltre l'uso, è il nostro primo istinto è quello di strofinare quelle zone perché sappiamo massaggio aiuta. Quando si riceve un massaggio completo del corpo da un professionista, che conosce le tecniche giuste, questo elimina il dolore da diverse aree del corpo.
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Relax da sdraiato in una stanza tranquilla, e lasciare che la tua concentrazione mente su qualcosa di diverso dal dolore. Questo ridurrà di molto la vostra dipendenza da antidolorifici. Una persona può semplicemente ascoltare musica, o provare una meditazione guidata CD per iniziare a gestire il dolore senza farmaci. Sessioni di mediazione guidate ci aiutano a rilassarsi, e distendendosi, abbiamo meno stress. Dolore con il nostro corpo si nutre di stress. Se abbassiamo i livelli di stress, siamo in grado di gestire il dolore senza farmaci. C'è un link per un sito per saperne di più nella sezione delle risorse di seguito.