Fai da te Detox

Un processo di disintossicazione può diventare necessario per molte ragioni. Eccessi nel cibo, alcol o droghe è un motivo comune una persona sarebbe cercare un metodo di disintossicazione, ma potrebbe anche essere per sentirsi semplicemente meglio o per motivi religiosi. Si può disintossicare il corpo in una miriade di modi, dalle bevande e diete per la terapia termale. Alcuni di questi programmi sono spesso costosi. Si può provare a modi meno costosi per disintossicarsi dalla comodità della propria casa. Dieta

Un modo di attuare un fai-da-te programma di disintossicazione a casa è quello di apportare modifiche nella vostra dieta. Questo funziona meglio se lo fai per una o due settimane. Inizia il primo giorno significativamente riducendo la quantità di prodotti alimentari e bevande che hanno un impatto negativo sul tuo corpo. Ridurre l'assunzione di zucchero e caffeina. Bere almeno tre litri di acqua al giorno. Ogni giorno continuano a cadere le cose che fanno male per voi dalla vostra dieta e mangiare più frutta e verdura fresche fino agli ultimi giorni del vostro programma di disintossicazione che hanno mangiato solo che e bere acqua fresca e pura.
Veloce

Un altro modo per eseguire un programma di disintossicazione efficace è quello veloce. Il digiuno può essere fatto ovunque da tre giorni a una settimana ed essere efficaci. Iniziate la vostra prima giornata di digiuno da bere otto a 10 bicchieri di acqua fresca e pura e il taglio di tutti gli alimenti fino a frutta e verdura solo freschi. Dopo questo primo giorno si inizierà solo acqua potabile, succhi di frutta biologici e brodi chiari. Continuare questo processo per il numero di giorni desiderato. Quando il termine del periodo di digiuno, mangiano cibi semplici del primo giorno, come frutta, verdura e insalate.
Detossinante con erbe

Molte erbe hanno proprietà disintossicanti. Trasformandoli di fatto in tè, mangiare loro metodi grezzi e altro può rivelarsi utile come programmi di disintossicazione. Il tipo di erba che si utilizzano avrà un diverso tipo di pulizia effetto. Alcune erbe multiuso che può detox sono i semi di finocchio, papaia, fieno greco e radice di zenzero. Pur non concentrandosi su un determinato organo per la disintossicazione, queste erbe, piante e frutti avranno un effetto più generale sulle tossine nel corpo nel suo complesso.