Tendinite Home Remedy

Chiunque può sperimentare tendinite. La Mayo Clinic dice: "La tendinite è un'infiammazione o irritazione di un tendine --- una delle corde fibrose spesse che si attaccano i muscoli alle ossa." Comuni sedi di tendinite sono i polsi, spalle, gomiti e talloni. Secondo TendonitisTypes.com, casa rimedi per il dolore e il trattamento della tendinite includono la terapia del ghiaccio, il massaggio, la vitamina C, e il riposo. Ice Terapia

terapia del ghiaccio è consigliato ed è estremamente efficace nel ridurre l'infiammazione ogni volta che c'è un lieve infortunio ai muscoli e ai tendini. TendonitisTypes.com dice "Si riduce l'infiammazione, che è una delle principali cause di dolore." La terapia del ghiaccio deve essere utilizzata per circa 15 minuti di ogni ora per circa tre ore. PainReliever.com dice che la terapia del ghiaccio "si sposterà il sangue in eccesso dalla zona" di lesioni.
Massaggio

TendonitisTypes.com sostiene che "se si può toccare il tuo tendinite e non è troppo dolorante al tatto, un altro ottimo modo di trattare tendinite e un altro rimedio naturale di tendinite è un bel massaggio. " Massaggi dovrebbe contribuire ad alleviare la tensione nella zona interessata e può portare sollievo ai muscoli interessati dal tendine infiammato. Basta fare in modo che il massaggio non è la causa più tenerezza nella zona interessata. | Photos.com Vitamina C

alimenti e integratori che sono ricchi di vitamina C può aiutare con la tendinite. "La vitamina C aiuta a ridurre l'infiammazione, che è un risultato diretto di tendinite," raccomanda TendonitisTypes.com. Alcuni alimenti che sono ricchi di vitamina C sono gli agrumi e le fragole. Integratori di vitamina C funzionano altrettanto bene come questi alimenti e possono essere acquistati in scheda gel, compresse e pillole masticabili.
Resto

suona proprio come quello che il medico avrebbe dire, giusto? La Mayo Clinic dice anche: "Il riposo è essenziale per la guarigione dei tessuti." Riposo la zona interessata permette il pregiudizio per riparare senza il rischio di danneggiare il tendine. Sebbene riposo è raccomandato dai medici, questo è veramente un rimedio a casa, perché in nessun altro fa una persona a rilassarsi o riposare più che a casa, e si sta riposando solo la zona lesa, in modo che non significa che devi stare a letto fino a quando il tendine ferito guarisce.