Come pulire il fegato in modo naturale

Anche se la funzione principale del fegato è quello di mantenere il corpo privo di tossine e di altri materiali nocivi, il fegato stesso bisogno di essere purificato su base regolare in modo che possa funzionare al meglio. Il fegato è il più grande organo del corpo, e può diventare oberati, stagnante e lavorare di meno efficace. Questo danneggia la vostra salute generale. Ma ci sono alcuni modi naturali per aumentare la funzione del fegato. Cose che ti serviranno
Vitamina C supplemnets
Show More Istruzioni
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Bere molti liquidi ogni giorno. Le sostanze a base acqua aiutano a lavare via detriti, veleni e materiali tossici in tutte le parti del corpo. Bere almeno otto-dieci bicchieri di liquidi al giorno per rimanere idratati e per scovare il corpo. Ciò lascia meno residui per il fegato di filtrare in modo che non ha bisogno di lavorare duro. Evitare la caffeina, alcol e bevande analcoliche.
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Prendere integratori di vitamina C. L'articolo "15 modi per amare il tuo fegato" del Dottore Yourself rapporti sito web che la ricerca medica dimostra che 500 milligrammi di vitamina C al giorno protegge il fegato da cirrosi e l'accumulo di grasso. La vitamina C è un potente antiossidante che protegge il fegato e altri organi dai radicali liberi che possono danneggiare i tessuti.
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prendere la vitamina B-12. Secondo il medico di te stesso sito web B-12 è importante anche nel trattamento di molte malattie del fegato come l'epatite virale. B-12 iniezioni sono i migliori, ma B-12 spray nasali anche lavorare.
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mangiare più frutta e verdura, in particolare quelli ad alto contenuto di vitamina C e B-12. Verdure a foglia verde, agrumi e legumi sono buone fonti di queste vitamine. Questi alimenti sono ricchi anche di fibre secondo medico di te stesso. Una dieta ricca di fibre porta a movimenti intestinali più frequenti eliminando così più i rifiuti dal corpo, aiuta il fegato a funzionare meglio.