Olistica modo per smettere di fumare

Cerotti alla nicotina e gomme, sigarette senza fumo e altre tecniche può andare bene per alcuni, ma smettere di fumare può essere raggiunto olistico. Questi metodi si concentrano sul benessere della mente, corpo e anima e lo fanno senza droga, patch o cattivo degustazione di gomme da masticare. Non solo i metodi olistici aiutare a liberarsi dal vizio, ma possono anche fornire uno stile di vita complessivamente sano. Benessere

Un approccio olistico per smettere di fumare è quello di concentrarsi sulla mente, corpo e anima per il benessere totale. Si può fare miracoli con un insieme di mente determinato e positivo, accoppiato con una concentrazione sul benessere del corpo e l'anima. Il numero uno dei fattori che vi serve è un desiderio sincero di smettere. Il set di mente può essere migliorata con le liste - sia degli svantaggi del fumo ei benefici di smettere di fumare, tenere il diario per registrare i vostri progressi, e rinforzo da familiari, amici e anche un gruppo di sostegno. Fisicamente si può imbarcarsi in un esercizio di routine, lo yoga, a piedi, la respirazione profonda, il nuoto - qualsiasi attività che migliora il tuo corpo e ti ricorda quanto meglio si può respirare senza sigarette. Si può nutrire la tua anima prendendo nuovi hobby e abitudini benefiche per sostituire il fumo, come imparare un nuovo strumento musicale, la pittura, il giardinaggio o qualsiasi altra attività artistica o creativa.
Agopuntura

Agopuntura> è l'antica arte orientale di inserimento di aghi in punti di pressione in diverse aree del corpo per alleviare una serie di disturbi o condizioni. Alcune delle condizioni di successo trattati includono gli effetti collaterali di smettere di fumare, come il desiderio di nicotina, nervosismo e altri sintomi di astinenza. Ogni persona avrà una storia leggermente diversa, e quindi le singole sessioni può variare, ma una serie di punti chiave nelle orecchie di solito sono mirati per l'abitudine di fumare. Questi includono i punti che corrispondono al shenmen, o cuore, reni, il sistema nervoso simpatico, i polmoni e la fame, o la bocca. Trattamenti di agopuntura possono essere aumentati con l'utilizzo di erbe cinesi; carrozzeria, come il massaggio, di respirazione e altri esercizi;. Così come i cambiamenti nella dieta che può aiutare il corpo a ritrovare il suo equilibrio e rendendo calci l'abitudine di fumare un po 'più facile


EFT

Emotional Freedom Technique, o EFT, sta guadagnando popolarità come alternativa e olistica di battere una serie di abitudini fastidiose e problemi - come il fumo. EFT funziona per primo riconoscendo che accettate completamente da soli, anche se si fuma. Quindi si imposta una "frase ricordo", che si ripete come si passa attraverso una serie di esercizi di intercettazioni. Toccando si sposta dalla tua fronte a portata di mano, concentrandosi su punti chiave, come si ripete la frase promemoria. EFT è stato conosciuto per lavorare completamente e abbastanza rapidamente, ma ancora una volta, il fattore principale in qualsiasi programma di successo sta per essere un onesto desiderio di smettere.