Come migliorare la memoria di potenza

Molti di noi desiderano per una memoria migliore per aiutare nella nostra vita quotidiana. Per fortuna, siamo in grado di migliorare notevolmente i nostri ricordi, costruendo il nostro potere di memoria - la capacità di apprendere e conservare nuove informazioni. Se volete migliorare la vostra memoria per eccellere sul lavoro o prepararsi per una grande prova, ci sono diverse strategie che si possono utilizzare per aumentare il tuo potere memoria nel tempo. Cose che ti serviranno
Giochi di Memoria
Show More Istruzioni
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Sviluppare associazioni creative con la questione materiale o oggetto che si sta cercando di imparare. Per esempio, se si sta cercando di migliorare la vostra memoria a ricordare i nomi dei colleghi di lavoro, pensano di un animale o altro oggetto quotidiano che suona come il nome.
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cervello giochi Play. Molti negozi ora vendono libri gioco del cervello, e ci sono varietà di giochi cerebrali disponibili on-line. Giochi che si concentrano sul miglioramento della vostra memoria stimolare ed esercitare il vostro cervello in modo diverso le vostre vie di routine di pensare.
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lavorare per migliorare la vostra memoria quotidiana. Può essere difficile mantenere un punto di riferimento per un lungo periodo di tempo, in modo da costruzione memoria pratica per un'ora o giù di lì, come spesso possibile. Non diventare frustrati se si lotta in principio o che è difficile mettere da parte il tempo per lavorare sulla vostra memoria. Invece, fare il meglio possibile con il tempo che fate avete a disposizione.
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Continua o iniziare un programma di esercizio, e puntare ad almeno sette o otto ore di sonno ogni notte. Esercizio aiuta a mantenere la vostra mente acuta e fornisce energia e la resistenza adeguata. Il sonno è altrettanto importante, perché la vostra mente ha bisogno di un adeguato riposo ogni notte per lavorare a pieno regime.