La dieta per il reflusso acido e Candida

Il riflusso acido e crescita eccessiva di candida sono due condizioni pesantemente influenzati dalla dieta. Mangiare a destra e l'eliminazione di alcuni alimenti può contribuire a trattare queste condizioni. Al fine di gestire in modo efficace un problema di salute attraverso la dieta, si deve essere impegnato e coerente. Fate del vostro meglio per attaccare al vostro nuovo piano di mangiare, il più a lungo lo si fa, più facile diventerà. Acid Reflux dieta

Stare lontano da cibi e bevande acide come la soda, succo d'arancia, agrumi e caffè, con o senza caffeina. Evitare l'alcool, ma irrita l'esofago e rilassa lo sfintere esofageo inferiore, rendendo più facile per l'acido di tornare indietro dallo stomaco. Se si decide di bere, farlo mentre si mangia. Il cibo può mitigare alcuni degli effetti negativi dell'alcol. Ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi come il latte normale e prodotti lattiero-caseari a base di esso, ma anche rilassano lo sfintere

bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno per aiutare a scovare eccesso di acido.. Mangiare cibi ricchi di fibre come cereali integrali, frutta e verdura. Chewing liquirizia deglycyrrhizinated (DGL) può prevenire il reflusso. Masticare due compresse prima o durante i pasti e prima di coricarsi.

Obiettivo per diversi piccoli pasti durante il giorno piuttosto che tre grandi. Non coricarsi per almeno tre ore dopo aver mangiato. Iniziare a tenere un diario alimentare. Mentre i cibi e le bevande sopra elencati sono i fattori scatenanti più comuni del reflusso acido, chimica del corpo di ognuno è unico. Potreste trovare altri alimenti fastidio personalmente. Tenere traccia di ciò che si mangia e quando sciopero sintomi può aiutare a identificare gli alimenti che si dovrebbe evitare.
Candida Dieta

Candida è un fungo normalmente innocuo che risiede in il corpo. Quando si cresce senza controllo, tuttavia, può portare a una crescita eccessiva e causare un'infezione vaginale lievito, mughetto (infezione di lievito orale) e mal di stomaco. Mal di stomaco si verifica in genere dopo un lungo ciclo di antibiotici o steroidi, entrambi i quali uccidono l'alimentazione del vostro corpo di batteri "buoni". In questo caso, consultare il medico. Alcune strategie alimentari possono tenere sotto controllo la candida

mangiare uno spicchio d'aglio al giorno,., È un forte agente antimicotico naturale. Non hai bisogno di masticare. È possibile tagliarlo in pezzi gestibili e deglutire. Altri antimicotici naturali comprendono cannella, origano, salvia e chiodi di garofano. Comprese queste spezie nella dieta può mantenere candida sotto controllo.

Tagliare lo zucchero da tavola bianco trovato in dolci come biscotti e caramelle. Ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari e alimenti che hanno lievito come pane, salatini, birra, formaggio e MSG (glutammato monosodico). Non bere alcolici.

Prendere integratori probiotici quotidiano. Essi sono pieni di batteri buoni che mantengono organismi cattivi da crescere senza controllo. Utilizzare come indicato in etichetta. Cercare yogurt che pubblicizzano fermenti lattici vivi nel loro prodotto.