Rimedi olistici per il reflusso acido

Malattia da reflusso gastroesofageo o MRGE è una condizione medica di disagio che si verifica spesso in combinazione con il bruciore di stomaco. GERD si verifica quando l'anello muscolare alla parte inferiore dell'esofago (sfintere esofageo inferiore o LES) non si chiude correttamente, permettendo la fuoriuscita acido dello stomaco indietro nell'esofago. I sintomi di solito si verificano dopo un pasto pesante o quando si sta sdraiati. Le origini della GERD non sono pienamente compresi, ma un approccio terapeutico olistico che combina cambiamenti di dieta e stile di vita possono portare sollievo a molti pazienti. Nutrizione

Evitare cibi grassi, alcol, cioccolato, agrumi, pomodori, menta e caffè. Forse stranamente, capsicum frutta --- comunemente noto come peperoncini --- ridurre l'acidità di stomaco. Curry, peperoncino e gli alimenti contenenti peperoncino in polvere sono recommended.Fruits e verdure sono parte di qualsiasi dieta sana, ma soffre di reflusso dovrebbe conoscere i flavonoidi contenuti in questi cibi possono ridurre la quantità di acido che lo stomaco produce.

Elevate Testata
sintomi di reflusso

sono spesso peggiore di notte quando si è sdraiati. Per risolvere questo problema e ottenere una notte di sonno senza dolore di, elevare la testiera del letto 4 a 6 pollici. Gravity contribuirà a mantenere gli acidi dello stomaco di penetrare nel vostro esofago. È possibile installare montanti sulle gambe della vostra testata, poggiare la testa del vostro letto su mattoni o blocchi o utilizzare un cuneo di schiuma posto sulla parte superiore del vostro materasso.
Agopuntura

Agopuntura> è stato utilizzato per trattare i sintomi di bruciore di stomaco associati alla malattia da reflusso gastroesofageo. Stimolando e bilanciare le funzioni digestive, l'agopuntura può abbassare pressure.TLESRs esofagee (transitori rilassamenti dello sfintere esofageo inferiore) sono il principale meccanismo di reflusso acido. Uno studio condotto presso il Royal Adelaide Hospital in Australia ha dimostrato che la stimolazione del punto Neiguan (un punto di digitopressione sul polso) "inibisce significativamente la frequenza di TLESRs." La capacità di agopuntura per controllare e ridurre il dolore è utile anche nel trattamento della malattia da reflusso gastroesofageo.
Esercizio

moderato esercizio fisico è utile per il reflusso. Bassa per esercizi come lo yoga moderata intensità, mountain bike e passeggiate aiuto per aumentare la digestione. Attendere almeno due ore dopo aver mangiato per iniziare qualsiasi tipo di esercizio che possono contrarre i muscoli addominali. Essere consapevoli del fatto che alcuni esercizi inclini posizioni, come le distensioni su panca e qualche Pilates e posizioni yoga possono indurre symptoms.According alla University of Wisconsin Facoltà di Medicina e Sanità Pubblica, il livello di intensità dovrebbe permettere di parlare comodamente mentre si è impegnati.
Vendita online integratori alimentari

zenzero è disponibile nel tè o integratore forma nelle erboristerie e farmacie. La sua lunga storia come un aiuto digestivo è meritato, e un tè o integratore può ridurre disturbi allo stomaco. Bere il tè allo zenzero come una bevanda dopo cena al posto del caffè.

Deglycyrrhizinated liquirizia (liquirizia DGL) ha dimostrato di essere un trattamento efficace per i disturbi digestivi tra cui le ulcere allo stomaco. Secondo l'Università del Maryland, "radice estratto fluido di liquirizia è stata usata per il trattamento di 100 pazienti con ulcere allo stomaco (di cui 86 non era migliorata da farmaci convenzionali) per 6 settimane Il novanta per cento dei pazienti ha migliorato;. Ulcere totalmente scomparsi in 22 di questi pazienti ". Molti operatori sanitari olistici consigliano liquirizia DGL per il reflusso. Prendere DGL prima dei pasti.
Stile di vita cambia

cambiamenti dello stile di vita semplici possono avere un impatto su sintomi di GERD. Per digestivo generale e la salute fisica, mantenere un peso sano e non pianificazione smoke.Meal può contribuire a ridurre i sintomi di GERD. Mangiare piccoli pasti più frequenti - cinque o sei pasti al giorno - e non mangiare entro due ore le ore di sonno. Mangiare lentamente! Un pezzo di gomma da masticare (in qualsiasi sapore, ma menta piperita o menta) aiuta a stimolare la digestione. Masticare un bastone di circa 30 minuti, dopo una meal.It è consigliabile indossare abiti larghi per ridurre i sintomi di GERD. Sì, adesso avete una scusa medico di indossare i pantaloni di sudore preferiti!