Che cosa è Body Balance?

Equilibrio del corpo è un termine olistico riferimento a completare l'equilibrio non solo del corpo, ma della mente e delle emozioni pure. Equilibrio del corpo non è una nuova forma di esercizio fisico, ma piuttosto combina esercizi già noti e tecniche di rilassamento per pareggiare il corpo. Equilibrio corpo si riferisce all'equilibrio corpo, che comprende la stabilità e la gamma di movimento del corpo. Equilibrio del corpo si riferisce anche ad una mente calma, che è in realtà solo un prolungamento del corpo. Ulteriormente, equilibrio corpo migliora la circolazione mentre riduce lo stress sia sul corpo e nella mente. Fatti

equilibrio del corpo si rivolge a tutti gli aspetti delle funzioni del corpo. Negozi di prodotti naturali vendono Body Balance integratori e prodotti alimentari e attrezzato per far in modo che il corpo mantiene corretto equilibrio nutrizionale. La terapia di massaggio alle terme promuovere tecniche di toccare l'equilibrio del corpo. Palestre sportive mantengono regimi equilibrio del corpo, come la danza aerobica e pesi gli allenamenti, che target range di movimento e l'equilibrio del corpo. Centri di meditazione insegnano yoga e tai chi per il corpo equilibrio rilassamento e l'equilibrio della mente. Non è necessario avere un istruttore di allenamento di equilibrio del corpo, anche se si può beneficiare di questo solo come uno beneficia di un personal trainer. È possibile acquistare i DVD equilibrio del corpo (vedi Risorse) che insegnano le tecniche di base per l'equilibrio del corpo e svolgono equilibrio del corpo esercizi a casa.
Importanza

equilibrio del corpo aiuta una persona a raggiungere la calma e la fiducia. L'equilibrio del corpo migliora la circolazione e il flusso di sangue. L'equilibrio del corpo migliora anche la gamma di una persona di movimento, che è particolarmente vantaggioso per le persone anziane che possono rompere un osso se cadono. Utilizzando tecniche di equilibrio del corpo, come la respirazione profonda e la gamma di esercizi di movimento, mantiene una persona stabilizzato e riduce il rischio di perdere il posto di equilibrio quando si cammina, andare in bicicletta, fare jogging o in esecuzione.
Effetti

equilibrio del corpo favorisce una vita più sana per calmare il corpo e la mente persona. Quando la persona è calmo, perde lo stress del giorno per giorno la vita. Tecniche di equilibrio del corpo, come l'esercizio fisico allenamenti e la meditazione, si sforzano di mantenere lo stress persona libera, anche quando non sono impegnati in quella particolare impresa. Effetti a lungo termine sono una migliore respirazione, calma, alleviare da molti dolori, dolori e una maggiore gamma di movimento.
Vantaggi

equilibrio del corpo mette il corpo in modo naturale (vedi riferimenti sotto). Il corpo si muove liberamente e in modo fluido. La persona che dorme più profondo, si sveglia più riposato, e si sente più produttivo durante il giorno. La persona è in grado di piegare, allungare e curvare più facili e con poco o nessun dolore nei muscoli dal fare questi esercizi.
Attenzione

Come per qualsiasi programma che contiene fisico esercitare elementi, consultate il vostro medico prima di intraprendere un regime di equilibrio del corpo. Anche se su tutto il programma dovrebbe portare benefici a voi, dovete essere sano abbastanza per fare esercizio fisico. Se non siete in grado di fare questo, cercare un programma con meno esercizio fisico e più calma, come la meditazione seduta.