Che cosa fa una sauna fare?

La sauna è una stanza piena di vapore caldo in cui è trascorso del tempo, seguito da andando in acqua fredda. Il suo impiego è considerato igienico e benefico per una buona salute. Storia

Ippocrate incoraggiava sudorazione come strada per la guarigione. E l'antica tradizione medica di Ayurveda anche promosso sudorazione come essere benefico per la salute. Altre culture incorporati anche il sudore "casa" per la guarigione, comunità e spiritualità.
Funzione

Essere in una sauna con risultati di calore umido o secco in un aumento della temperatura corporea. Il calore iniziale è caldo secco, e poi si versa acqua su pietre riscaldate, risultante in un bagno di vapore. | Photos.com Vantaggi

La pelle è l'organo più grande del corpo, e il calore dei risultati in sauna sudorazione, che aiuta a purificare il corpo. Saune possono essere utilizzati per rimuovere i metalli pesanti dal corpo. Il calore di una sauna aiuta a migliorare la circolazione.
Attenzione

calore potrebbe essere troppo per alcune persone, come gli anziani, le donne in gravidanza, chiunque con la malattia di cuore, o qualcuno che ha utilizzato alcol o droghe.

Non stare in più di consigliato. Si può svenire dal surriscaldamento. Inoltre, l'uso da parte dei bambini deve essere sorvegliato. Reidratazione per l'acqua potabile è necessario in quanto i risultati sauna in perdita di acqua. Siate prudenti se avete qualsiasi condizione medica, e consultare il vostro medico se avete intenzione di utilizzare una sauna.
Considerazioni

Alcuni tipi di saune (come il a legna sauna finlandese) genera ioni negativi.