Rimedi naturali per vampate di calore

Le vampate di calore sono un sintomo della menopausa. Anche se la menopausa non è una malattia, esistono tuttavia molti farmaci disponibili per il trattamento di tali sintomi. Molte donne si sentono a disagio con i rischi e gli effetti collaterali associati a questi farmaci. Fortunatamente, ci sono molti rimedi naturali che è possibile utilizzare per regolare i sintomi della menopausa. Fatti

Fare cambiamenti nella vostra routine quotidiana può ridurre le vampate di calore. Per esempio, provare a bere più acqua, esercizio e facendo esercizi di rilassamento. Anche provare ad aggiungere più soia alla vostra dieta. Supplementi di vitamina E hanno anche dimostrato di ridurre i sintomi della menopausa. Alcune erbe come trifoglio rosso e cohosh nero contengono estrogeni naturali che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale naturale del vostro corpo. Ci sono anche creme progesterone naturali che sono molto efficaci. Evitare l'esercizio fisico, la caffeina e bagni caldi prima di coricarsi può anche aiutare.
Vantaggi

crema di progesterone 2% sarà probabilmente offrire i maggiori benefici per le donne nel periodo della menopausa. In uno studio in Ostetricia e Ginecologia, crema di progesterone ha dimostrato di ridurre significativamente le vampate di calore nelle donne in confronto al placebo. Esercizio, come camminare e lo yoga può anche fare una differenza significativa. A differenza di altri rimedi naturali, l'esercizio fisico può essere fatto gratuitamente e senza effetti collaterali. Un'altra alternativa è un preparato a base di trifoglio rosso chiamato Promensil. | Photos.com Considerazioni

Alcuni rimedi naturali per vampate di calore non sono stati testati, ponendo in tal modo la loro efficacia nel controversia. Quando si cerca un nuovo rimedio per le vampate di calore, nota sempre come ci si sente al contrario di come ti sentivi prima di apportare la modifica. Se non si verifica alcun miglioramento, passare a un altro rimedio naturale.
Funzione

La menopausa è il momento nella vita di una donna quando la sua capacità di avere le mestruazioni e riprodursi stanno finendo. I cambiamenti ormonali avvengono nel corpo di una donna durante questo tempo per provocare vampate di calore. Le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone. Alcuni rimedi naturali per i sintomi della menopausa possono aiutare a sostituire questi ormoni. Altri possono aiutare il vostro corpo a regolare la transizione.
Attenzione

Alcuni rimedi naturali per vampate di calore possono essere pericolosi. Controllare sempre gli ingredienti del pacchetto e le istruzioni quando lo shopping per questi rimedi. Verificare con la FDA per vedere se questo rimedio è stato approvato. Anche vedere se ci sono state segnalazioni di reazioni avverse al rimedio in questione. Inoltre, tenendo più di 400 unità internazionali (UI) di vitamina E può essere pericoloso. Chiamare immediatamente il medico se si verifica una reazione avversa a qualsiasi rimedio alternativo.