Come ottenere naturalmente sbarazzarsi di crampi

Non solo i crampi periodo doloroso, ma sono anche un grande inconveniente. Più spesso che no, le donne avvertono un dolore lancinante che può lasciare loro la sensibilità inutile e impotente per ore. Per la maggior parte, sembra che l'unico modo per alleviare il dolore è con i farmaci over-the-counter. Ma ci sono anche modi per ridurre i crampi con rimedi casalinghi. Cose che ti serviranno
Camomilla tè
riscaldamento pad
Show More Istruzioni
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calore it up! Mettere il calore sulla zona in cui si sente il dolore e il disagio è il modo più rapido per alleviare i crampi mestruali. Se avete intenzione di essere a casa per la maggior parte del giorno, il più efficace tipo di rilievo di riscaldamento è un rilievo di riscaldamento elettrico. Se avete intenzione di essere al di fuori della casa, ci sono una serie di rilievi di riscaldamento che non richiedono l'elettricità per funzionare. Questi rilievi di riscaldamento rimanere riscaldate per 12 ore e fornire grandi risultati.
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Fai una pentola di camomilla. Utilizzare fiori di camomilla e di evitare bustine di tè per i migliori risultati. Portate una pentola di acqua a ebollizione e aggiungere 2 cucchiaini. di fiori di camomilla in acqua. Attendere circa 3 minuti per l'acqua e camomilla a mescolare in bene. Posizionare un colino sopra la tazza e versare il tè.
3

fare un bagno caldo. Bolle e candele non sono necessari, ma di sicuro non vi aiuterà a rilassarvi. Posizionare le candele lontano da qualsiasi asciugamani o le tende da doccia per evitare un incendio.
4

dormire bene. Questo è un momento in cui riposo è fondamentale per il recupero. Inoltre, durante il sonno, non si sentono i crampi.