Come utilizzare semi d'uva per l'ipertensione

L'ipertensione è un cosiddetto killer silenzioso. Colpisce fino a uno su ogni tre americani. Come grave un'afflizione come può essere, che merita di essere trattato - e si spera impedito - con la massima cura e diligenza. Anche se non è una soluzione in sé e per sé, studi recenti hanno suggerito che un supplemento giornaliero di estratto di semi d'uva può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Istruzioni
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Consultare il proprio medico se si può tranquillamente prendere l'estratto di semi d'uva. Anche se considerato sicuro, estratto di semi d'uva può interagire con altri farmaci o erbe che potreste prendere. E per chi è allergico a uva, estratto di semi d'uva è ancora in grado di provocare una reazione allergica.
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ottenere l'estratto di semi d'uva in forma di capsule, compresse o tintura. Questi prodotti dovrebbero essere standardizzati a quello che `s chiama contenuto OPC 95%, dove OPC sta per" proantocianidine oligomeriche. "
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prendere una dose 150-300 mg di estratto di semi d'uva al giorno.
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Mantenere uno stile di vita sano, in cima a qualsiasi regime di semi d'uva. Le prestazioni fornite dai semi di uva possono, nella migliore delle ipotesi, integrare una dieta responsabile e l'esercizio di routine.
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Continua prendere l'estratto di semi d'uva per almeno quattro settimane, il monitoraggio della pressione sanguigna regolarmente durante. Confronta i tuoi valori di pressione sanguigna da prima e dopo la dose giornaliera di estratto di semi d'uva, per vedere se ha avuto alcun impatto.