Come utilizzare psyllium per la pulizia del colon

Che cosa è Psyllium? Questo additivo viene da piante autoctone per l'emisfero orientale e contiene un tipo di fibra solubile. Come un agente naturale, è stato aggiunto a molti prodotti americani. Psyllium è un esempio di come estratti vegetali naturali vengono utilizzati in "quotidiano" sviluppo del prodotto. Molte fonti di informazione scientifica sembrano approvare l'uso di psyllium e non presentano fattori negativi significativi, anche se altre fonti come lista Medline possibili effetti collaterali tra cui il solito elenco di irritazioni corporee. Psyllium è usato per la pulizia del colon e altre soluzioni gastrointestinali. Istruzioni
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Get prodotti come "Metamucil" contenenti psyllium. L'acquisto di questi prodotti over-the-counter è un modo per utilizzare psyllium secondo parere medico stabilito e metodi approvati dalla FDA. Gli Stati Uniti sono un grande importatore di psyllium per l'uso in questi e altri prodotti.
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Mangia psyllium contenenti alimenti. Fonti online indicano psyllium è utilizzato in alimenti tra cui cereali da prima colazione, trovare psyllium o di un derivato di cui ingredienti del cereale è un altro modo per introdurre questo agente nella vostra dieta
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ottenere integratori di psillio ". ". I medici a volte prescrivono psyllium per i pazienti con problemi gastrointestinali, che possono essere in polvere o sotto forma di pillola
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Prestare attenzione alla dosaggi raccomandati.. Come ogni agente naturale, psyllium può avere effetti negativi se consumati in quantità eccessive. Riconoscere che i tuoi cibi e farmaci OTC hanno psyllium per evitare di introdurre troppo di esso nel vostro sistema.
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Bere molta acqua. Alcune fonti indicano psyllium è più efficace con l'acqua, poiché è una fonte di fibra "solubile". Altre alternative sono la frutta fresca e verdura con fibra, che può prendere il posto di psyllium nella promozione della salute gastrointestinale.