Come preparare un infuso di tè alle erbe

Una tisana infuso è uno dei metodi più comuni per la preparazione di rimedi a base di erbe. Un infuso di erbe è un estratto in acqua calda preparata dalle foglie, fiori e steli di erbe medicinali, osserva Michael Castleman nel suo libro "Le erbe curative". Come un rimedio a base di erbe, può essere bevuto come tè medicinale, o utilizzato come un lavaggio terapeutico, immergere, impiastro o comprimere. Cose che ti serviranno
1 oncia erba secca (25g) pagina 1 quarto di acqua
Casseruola
tè infusore (opzionale) per tè colino o un panno di mussola
miele o stevia (opzionale) economici Mostra più istruzioni
pagina 1 doppio della quantità di erbe, se si utilizza fresca, invece di erbe secche.

Misurare 1 oncia di erba secca a vostra scelta in una teiera riscaldata o lanciatore. Se si utilizzano le erbe fresche, quindi misurare fuori il doppio della quantità, raccomanda Joyce A. Wardwell in "The Home Herbal Remedy Libro".
2 Utilizzare un vetro, smalto o argilla utensile per preparare il tè alle erbe in infusione .

Portare l'acqua a ebollizione in casseruola o bollitore, e poi versatelo sopra le erbe. Coprire e lasciare le erbe ripide per 10 a 20 minuti.
3 Utilizzare un colino da tè o un panno di mussola sforzare il vostro tè infuso.

Strain la tisana con un colino da tè o un panno di mussola e scartare il materiale erba. Questa formulazione produce circa tre tazze di tè alle erbe.
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addolcire il vostro infuso di erbe con un dolcificante naturale come il miele o stevia, se desiderato. In alternativa, mescolare il tè con succo di frutta o di limone.
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Sorseggiare una a tre tazze di tisana al giorno. Wardwell raccomanda sorseggiando piccoli, frequenti tazze di vostra tisana infuso tutto il giorno, piuttosto che ingurgitare ogni lotto.
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Tenete a mente che le infusioni a base di erbe non hanno una lunga durata, così si dovrebbe preparare il tè come necessario e refrigerare qualsiasi importo residuo.