Un rimedio domestico per pulire il colon

Il colon è un importante sistema di eliminazione. Il corpo accumula rifiuti prodotti da processi interni e da digerire il cibo e bevande. Dopo aver preso cosa ha bisogno dal cibo, il corpo invia i materiali indesiderati al colon. Nel colon, questi rifiuti diventano materia fecale, che viene eliminato attraverso i movimenti intestinali. Pulizia del colon aiuta a liberare il corpo dalle tossine e rifiuti che possono causare malattie. Home rimedi per pulire il colon sono modi naturali e facili da disintossicare il corpo. Bere molta acqua

L'acqua è un ottimo modo per pulire il colon. Da bere molti liquidi, il corpo è in grado di lavare via le impurità, detriti e materiali nocivi. Acqua raggiunge tutti i sistemi del corpo e fornisce una pulizia totale del corpo. È necessaria anche l'acqua per eseguire importanti processi del corpo e per mantenere le sostanze chimiche del corpo equilibrato. L'acqua si ferma anche la stitichezza facendo sciolto, feci acquose. Avere frequenti movimenti intestinali è il modo migliore per eliminare la materia fecale e pulire il colon.
Mangiare frutta e verdura

Un altro buon modo per incoraggiare i movimenti intestinali è di mangiare di più frutta e verdura. Questi alimenti sono ricchi di fibre. La fibra è una sostanza che aggiunge alla rinfusa per la materia fecale, feci rendendo grande e morbido in modo da poter facilmente passare attraverso il retto. Frutta fresca e verdure a foglia verde sono i migliori, ma sono necessari anche i cereali integrali per una dieta equilibrata.
Esercitare regolarmente

esercizio è un altro modo per stimolare la muscoli del colon. Qualsiasi tipo di movimento fisico aiuta a ottenere i muscoli intestinali in movimento. Camminare, fare jogging, danza e canottaggio sono solo alcuni degli esercizi aerobici una persona può beneficiare. Se si ha accesso a un centro benessere, corsi di ginnastica e le attrezzature esercizio fisico può anche aiutare una pulizia del colon.
Provare una veloce

digiuno permette al corpo di pulire e riparare stesso. Il corpo è capace di guarire se stesso, ma vi è una limitata quantità di energia disponibile. Quando il cibo è mangiato, il corpo consuma un sacco di energia Trasformazione alimentare. Ma se nessun alimento è mangiato per alcuni giorni, il corpo ha l'energia per l'auto-pulizia. Un veloce può durare un giorno o un mese. Brevi digiuni di pochi giorni può essere fatto a casa, ma il mese-lunghi digiuni devono essere fatte in una struttura medica. La maggior parte delle persone possono fare un uno-a digiunare quattro giorni senza problemi.