Detox naturale per perdere peso

Un programma di disintossicazione naturale è un ottimo modo per perdere peso in modo sicuro per un periodo di tempo. Si può fare un succo veloce come il Master Cleanse, in cui si beve un tè limonata digiuno a base di limoni, acqua, sciroppo d'acero e pepe di cayenna. Oppure si poteva bere frutta fresca e succhi di frutta e tisane, come quelli con senna vegetale. Infine, mangiare cibi integrali tra cui verdure integrali, frutta, cereali integrali, oli non saturi e piccole quantità di proteine ​​per diverse settimane può perdere peso. Il Master Cleanse Lemonade

Il Master Cleanse è il nome di una limonata digiuno progettato da Stanley Burroughs nel tardo 1970 che rimane popolare oggi. La limonata è fatto da limoni, acqua filtrata, sciroppo d'acero e pepe di cayenna. L'idea è quella di consumare solo la limonata per diversi giorni fino a quando non vi è più un rivestimento visibile sulla lingua, questo segnala che lo stomaco è efficacemente digestione e la produzione di acidi dello stomaco adeguati

detox è impegnativo per la maggior parte delle persone. come la tentazione di mangiare cibo solido è grande. Per i principianti, potrebbe essere migliore per iniziare con una giornata come un Venerdì o Sabato. In seguito, provare per 3 a 7 giorni e interrompere se si diventa debole, vertigini o siete in grado di funzionare a casa o al lavoro senza sforzo.

Utilizzando il Master Cleanse, le persone sono in grado di perdere peso, ma è Non necessariamente il metodo appropriato per quelli con una routine fisica e mentale impegnativo.
Succhi di perdere peso

Spremitura, o consumare spremute fresche e verdura e tisane a assistere la pulizia del colon e la disintossicazione, può aiutare a perdere peso. Da spremitura, si dà il sistema digestivo la possibilità di riposare e di dirigere l'energia a "casa pulizia" e la rimozione di tossine e scorie.

Bere verdura fresca e succhi di frutta fornisce importanti vitamine e minerali. Bere tisane lassative con moderazione muove le viscere, come succhi di frutta non forniscono la fibra solubile e insolubile necessaria per produrre normali movimenti intestinali.

Persone che succo generalmente preavviso immediata perdita di peso. Una volta che si torna a mangiare cibi solidi, si fa in modo graduale in modo da non ritorno e aumentare di peso.
Mangiare un intero alimenti detox dieta

Mangiare una disintossicazione dieta di verdure integrali, frutta, cereali integrali e molto piccole porzioni di proteine ​​magre, come uova, yogurt, legumi, pollame o pesce, con grassi non saturi in grado di produrre perdita di peso permanente. Libro il dottor Elson Haas '"La Nuova Dieta Detox" discute perché è possibile perdere peso quando si mangiano cibi non trasformati.

Soprattutto se avete provato molti altri tipi di diete prima o non può attenersi a un digiuno liquido come il Master Cleanse o spremitura, mangiare un intero alimenti detox dieta potrebbe essere più appropriato come la vostra strategia di perdita di peso.

Mangiare cereali integrali come riso, miglio, avena, quinoa o intero semole fornisce fibra importante per purificare l'intestino. Il consumo di grassi non saturi come l'olio di semi di lino, olio di oliva, olio di semi di canapa, o di grassi monoinsaturi, come colza e olio di cartamo, fornisce sazietà per prevenire binge eating.